Сейчас модно говорить о правильном питании, причем у каждого человека своя теория на этот счет. А что для вас правильное питание? И связано ли оно с ментальным здоровьем на ваш взгляд?

Я стараюсь есть в основном домашнюю и свежую еду. Ем только то, что приготовили только что, почти ничего не разогреваю. Я не ем сахар, стараюсь ограничивать соль, ем много фруктов и овощей, почти не ем мясо. Плюс придерживаюсь спортивной диеты по пропорциям белки-жиры-углеводы, тренировочный процесс подготовки к триатлону этого требует.
Когда ты обеспечиваешь организм всем необходимым и в то же время не перегружаешь лишним – он говорит тебе спасибо и не отвлекает от текущих дел, конечно, это влияет на ментально здоровье и состояние.

Зачастую, взрослые люди/старшее поколение, очень сильно недооценивает проблемы подростков с ментальным здоровьем. Как вы считаете, правильно ли это? Стоит ли внутри семьи уделять этому особое внимание?

Уделять внимание внутри семьи – проблемам ментального характера важно. Полное принятие и атмосфера принятия должна быть. Взрослые должны быть эмоционально взрослыми по отношению к детям и подросткам. Часто взрослые имеют отношения с подростками в состоянии своих неразрешенных травм.

Как вы считаете, почему человек часто обесценивает себя и свои заслуги в профессии? И как избежать эмоционального выгорания подросткам в процессе обучения?

Я считаю что обесценивание происходит из-за проблемы в самооценке, когнтивиных расстройств связанных с воспитанием, с гормональным дисбалансом (например нарушение работы дофаминовой системы). Чтобы избежать эмоционального выгорания подросткам, необходима дофаминовая гигиена, наличие возможности самореализации и использование этой возможности. 

Как вы понимаете ментальное здоровье для себя? Как вы думаете, чем человеку грозят проблемы с ментальным здоровьем?

Ментальное здоровье - отсутствие или незначительное присутствие когнитивных расстройств и психологических барьеров. Возможность реализации человека как личности. Соответственно, проблемы грозят нарушениями в возможности реализации человека , нарушения в коммуникации с другими людьми и снижение уровня качества жизни