Как перестать сравнивать себя с другими людьми, убрать неуверенность в себе, в своих силах и ощущать себя полноценной личностью? Почему мы сравниваем себя с другими людьми?

Сравнивание себя с другими людьми — это базовое свойство нашего мозга, которое регулируется выделением так называемых "гормонов счастья" (Понятно и подробно описано в одноименной книге Л. Бройнинг). Выделение серотонина при социальном доминировании позволяет человеку развиваться. Поэтому избавиться от этого никогда не получится. Сравнивать себя с другими, сканировать реальность на новые блага, интересы и горизонты — это абсолютно нормально.
Вопрос в том, как при этом сравнении не чувствовать себя уязвленно. Ведь часто возникает ощущение, что все остальные лучше. Это очень часто встречается среди тех, кто родился в 90е и ранее, когда были популярны методы воспитания, связанные со сравнением с "сыном/дочерью маминой подруги". Которые, конечно, в целях мотивации ребенка к новым достижениям оказывались всегда лучше.
Родители не знали, что древний лимбической мозг человека, который регулирует эмоции и выделение гормонов - "слеп", не имеет возможности к рациональному оценочному анализу и делает "зарубки" о том, в ком он находится и что происходит только благодаря эмоциям.
Поэтому у детей под гнетом сравнения формировались процессы, состояния, нейронные связи, связанные с ощущением тотальной собственной неполноценности. Сильная эмоция плюс установка "другие лучше" создают прочную связку в мозге, вокруг которой начинает "разворачивать" буквально вся жизнь человека.
Мне помогло изучение работы мозга. Когда я осознала, что большая часть того, что я о себе думаю, мне только кажется из-за детских паттернов и сформировавшихся до 7 лет и в период полового созревания нейронных связей, я смогла этот груз разом скинуть и ощутить полноту жизни.
И да, я сравниваю себя с другими, но не с позиции зависти и неполноценности, а с позиции поиска изобилия и возможностей. Поэтому вид успешных людей приносит мне радость и уверенность в завтрашнем дне.

Как вы считаете, возможно ли развить в себе чувство собственного достоинства? Как именно это можно сделать? Назовите свои достоинства?

Конечно, любовь к себе и чувство собственного достоинства - это базовые ценности, без которых невозможна любовь к другим. Для начала стоит признать и заметить в себе вообще все: и условно хорошее, и условно плохое. На самом деле у человека нет плохих качеств, есть просто качества развитые "на нижних" и "на верхних этажах". Для себя я сделала вывод, что все люди находятся в развитии, поэтому я не могу их ни осуждать, ни обесценивать. Я могу просто использовать свои границы для того, чтобы определиться, что я принимаю, а что я не принимаю в свою сторону.
Конечно, чем качественнее и адекватнее у человека границы и чем более умело, мягко, но уверенно он умеет их отстаивать, тем качественнее он и сам ведёт себя по отношению к другим. Тем в более глубокий контакт он входит без страха уязвиться и пораниться. Основное мое достоинство — это как раз глубокая эмпатия и умение выстраивать отношения на любом уровне.

Существует такое высказывание «То что ты понял — принадлежит тебе». Что вы думаете на этот счет? Поразмышляйте.

На мой взгляд, наше мышление создано таким образом, что при работе с какой-либо проблемой есть "точка невозврата". Какое-то осознание, при постижении которого автоматически перестраивается вся система и просто нельзя совершать дальше действия, противоречащие осознанию. Что характерно, после осознания больше не наступает откатов и срывов. Приведу пример: Можно не любить свое тело, но поддерживать его в хорошей форме, используя волю, график, диеты, ограничения, перебарывание себя для занятий физической активностью. При этом иногда набирать вес обратно и аффективно срываться и есть запоями вредную пищу. А можно дойти до осознания, полюбить свое тело и начать делать все то же самое, но не заставляя себя, а из желания. Поэтому я всегда пытаюсь размотать клубки до "точки невозврата". Чтобы просто нельзя было поступать иначе.

Как вы считаете при помощи каких базовых навыков можно убрать из своей жизни вредные убеждения, шаблоны и зависимости, мешающие жить в гармонии с самим собой и внешним миром?

Прежде всего, стоит посмотреть, какая сфера жизни из колеса баланса проседает. Вредные убеждения "живут" именно там.
Поэтому я выделила самые слабые свои сферы, осознала это, что все не идеально. Приняла эту точку, не пытаясь ее замылить, оправдать себя или построить искажения, что у меня все хорошо. И в течение нескольких недель выписывала свои негативные установки в заметки. Когда я прочитала итог, я и сама поняла, почему моя жизнь складывается невыгодно.
Я переписала в заметках установки на позитивные, не ограничивающие мою жизнь. Потом пришлось полностью сменить фокус общения на людей с новыми установками, осознать нормальность происходящего, изобилие. Мозг - машина.
Он везет пассажира автоматически в заданную точку. Мозг готов поверить в любую установку, если она: имеет весомые доказательства в реальности (есть примеры) полезна для индивида, которого этот мозг-машина обслуживает, (принесет пользу организму, карьере, миссии) если человек делает хоть что-то исходя из нее. Нейронные связи формируются прежде всего при делании.
Автоматически с работой с негативными установками ушли и аффективные проявления в виде заедания проблем, сериалов. В человеке всегда есть энергия, и если она не идёт в благое русло, она идёт на саморазрушение и зависимости, которые компенсируют боль от недостатка того или иного элемента. В целом, если человек научился убирать негативные установки хотя бы по одной сфере и добился там качественных изменений, мозг видит "оооо работает".
С этих пор человек буквально "обречён" на рост во всех остальных.

Как общие мировые тренды на экологичность, wellness, осознанное потребление по вашему мнению влияют на человека сегодня. И какое это влияние на ваш взгляд?

Сегодня в мире очень много противоборствующих трендов.

Раньше главным источником положительных трендов было голливудское студийное кино, там герой всегда менялся и проходил путь от - к +, от полного отрицания и несчастья к принятию, пониманию себя и счастью (арка героя). Я очень многому научилась из американского кино. Мне очень нравится в этом плане PIXAR.

Теперь трендами рулят, как никогда много ТНК, мегакорпорации. Через рекламу, продукты. С одной стороны может показаться, что они только демонстрируют ответы на запросы, но с другой – они и создают тренды под изменение потребительского поведения и рост продаж. "Осознанное потребление" было придумано маркетологами для того, чтобы замаскировать проблемы переработки и переложить ее на потребителя. Изначально цикл продукта от сырья до утилизации должен быть настроен так, чтобы обычному человеку не приходилось ни о чем думать: как это повредит экологии, надо это тебе или не надо, куда это потом сдать, чтобы не навредить планете. Для этого в стоимость товаров должна быть вложена стоимость их стопроцентной утилизации. Не надо думать, что от этого цена товаров вырастет. Это вообще не проблема потребителя, он может платить сколько он может и производитель знает это. Это проблема производителя, как настроить цепочки для zero waste. Везде должны быть пункты приема сырья, это должно быть просто, за сортированное сырье людям должны платить. Пока производители имеют все ресурсы, но не делают правильную цепочку возврата любого товара в цикл, потому что это сложно и технологически дорого. Это должны делать сразу все, договориться, иначе у нарушителей будет временное преимущество, а самые старательные наоборот рискуют разориться. Когда закон будет принят и все договорятся, самые экологичные и полезные товары, наоборот, будут стоить дешевле всего, потому что тратить денег на их возврат в цикл и нейтрализацию нужно будет очень мало. 

Я считаю, что человек должен понимать, что за его внимание и ресурсы идёт борьба и принимать, и поддерживать только те тренды, которые дают ему:
а) здоровье (экология, состояние организма)
б) счастье, положительные эмоции, радость 
в) мир и социальную стабильность 
г) гуманизм и признание главенства интересов поддержания жизни и здоровья для каждого человека, независимо от его положения, уважение прав и интересов каждого. 

Как заключение, могу сказать что мир прекрасен и движется по правильному пути. Человечество ОБРЕЧЕНО на бесконечное улучшение и развитие, оно так запрограммировано: прекрасным, идеальным, справделивым, добрым. А иначе всем конец.

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему нас удерживают правила, табу и устои, в достижении желаемого?

Я думаю, табу, устои и правила должны быть. Вообще они всегда были придуманы для безопасности, как ответ на уничтожающие общество явления (каннибализм, инцест, убийства, болезни и т.п.). Такого плана табу нельзя убирать, поэтому я не люблю шутки на эти темы, сдвигающие "окно Овертона". 

Социальные табу другого плана касаются функциональных установок, которые были придуманы раньше тоже для простоты и контроля ("женское дело - кухня и дети", "мужчины не плачут", "мужчина охотник и добытчик и т.п", "надо родить раньше", "работа в офисе на дядю - стабильность") – такие спокойно надо выявлять и сдвигать, когда они отживают свою функцию защиты и продвижения тебя как индивида вперёд и заменять на новые. 

Что для вас ментальное здоровье? Как вы считаете, можно ли улучшить свое ментальное здоровье при помощи различных курсов/психологических методик?

Ментальное здоровье – это способность к самоконтролю, управлению собственным состоянием, настроением, реакциями для достижения ежедневного состояния счастья и здоровой, ресурсной любви к себе. Здоровая любовь к себе – это когда ты уважаешь себя, знаешь чего хочешь и каждый день заботишься о своем состоянии и достижении целей. И от этого всем вокруг тоже очень хорошо. Как говорится, хорошую погоду нужно всегда носить с собой!

Улучшить не только можно, но и нужно. Если человек не чувствует себя счастливым, либо не знает, что это вообще значит и что подразумевается под словом "счастье" – это главный сигнал к тому, что надо начинать действовать, даже если кажется все нормально вроде, все так живут.