Что для вас самовыражение? Насколько сильно оно связано с ощущением радости и благополучия?

Крайне высоко ценю свободу высказывания и самовыражения, – с помощью слов искусства в рамках политического или религиозного, идеологического или философского дискурса, в контексте выбора образования, профессии или образа жизни. В случае ограничений – политических, социальных, внутрисемейных и пр. – страдает свобода самовыражения, снижается чувство самоудовлетворения и удовлетворения жизнью. Радость и благополучие свободного человека зависят только от него самого. Ведь он вправе управлять собой-поступками и эмоциями, проявлять волю, создавать условия, в которых достигнет радости и благополучия в жизни.

Как вы считаете насколько важно уделять внимание ментальному здоровью в бизнес сегменте, и почему? Сталкивались ли вы с абьюзом на работе?

Считаю крайне важным уделять внимание теме well-being в компаниях, развивать системы поддержки ментального здоровья в бизнесе. Полагаю, что это не просто тренд. Это следующая ступень развития цивилизации. Когда-то была сокращена рабочая неделя до 6, а потом и до 5 дней. Запретили работать детям, повысили общий уровень благосостояния работников, начали вкладывать в их профессиональное обучение и давать социальные гарантии.
А сегодня, когда число людей, в первую очередь занятых интеллектуальным трудом, страдающих депрессией, постоянно возрастает (в России депрессией страдает от 5 до 15% населения, и эта цифра, по прогнозам специалистов, будет расти. Познакомьтесь со статистикой ВОЗ в докладе о депрессии 2020 г.), становится понятным, что well-being – это не способ выделиться бренду работодателя на рынке труда, а требование времени, которое распространяется на все структуры в развитых странах.
Сам бизнес в этом заинтересован, так как за счет вложения в развитие систем заботы о ментальном здоровье сотрудников идет прямая экономия на больничных листах, расходах, связанных с текучестью персонала, а также косвенная прибыль от повышения производительности труда. С абьюзом на работе сталкивалась. Пару кейсов. В одном случае токсичный сотрудник – неформальный лидер, который проводил «боевые крещения» новичков: насмешки, провокации, подвергал сомнению профессионализм и результативность новых сотрудников. В другом случае абьюз со стороны руководителя службы безопасности, который видел врагов в сотрудниках, и периодически вызывал «на ковер» и использовал типичные техники допроса: приводил «свидетельства очевидцев», псевдодоказательства вины («все про вас знаем, видели, читали, признаетесь сами или помочь?»), угрозы, штампы, ярлыки, «чтение мыслей» («гарантирую вам, что», «знаю, что вы думаете, что вам ничего не грозит, думаете избежать ответственности») и пр. В России это считается школой жизни, на Западе – это основание для судебного разбирательства. Я считаю такое поведение абсолютно неэтичным в деловой среде.
К сожалению, не все собственники и руководители компании мониторят зачастую неосязаемые факторы организационной среды, не осуществляют контроль за внутрикомандной коммуникацией, а некоторые и вовсе способствуют созданию токсичной атмосферы, в которой правят бал сила и власть. Такие компании легко определить даже на этапе переговоров о трудоустройстве: невнимание к человеку, игнорирование прав на информацию кандидата, отказ соискателю в равноправных двухсторонних переговорах, а часто еще и прохождение полиграфа, диктующего требование доказать свою невиновность каждому трудоустраивающемуся!

Опишите, что для вас жизнь? Как вы различаете “жизнь” и “существование”?

Существование – это 
– тянуть лямку, не понимать смысла жизни, действовать ради действия, как люди с низким уровнем осознанности;
– ощущать собственное бессилие, пытаться выжить в трудных жизненных условиях, в борьбе за хлеб и безопасность, потерять веру, что в любой момент все может измениться к лучшему, как люди отчаявшиеся;
– замереть, потерять вкус жизни, уйти в анабиоз, не ощущая радости, не стремясь к вызовам, не пребывая в спокойном наслаждении, просто существовать в полумертвом сне, как муха зимой. 
Жизнь – для меня это крайне переменчивое и увлекательное действо, иногда – это борьба, иногда – игра, иногда – спокойное наблюдение за всеми и за собой со стороны. Я чувствую, что живу, когда обнимаю близких, кладу в рот ложку необычайно вкусного лакомства, поднимаюсь на вершину горы и созерцаю горизонт, слышу звук утренних птиц, чувствую холод морской волны и солнечное тепло на коже, отдаю и получаю энергию на сцене перед слушателями, создаю крутой образовательный продукт, планирую и мечтаю, учусь и достигаю. 
Я очень хорошо знаю, что такое ждать жизни. Когда-то попав в аварию, я целый год не жила, а существовала. И теперь я больше всего на свете ценю свободу и дееспособность – физическую и ментальную, дабы ею могла распоряжаться. 
Поэтому вновь рефрен с предыдущими ответами: Жизнь отличается от существования свободой мыслить, чувствовать и действовать. 

Как вы понимаете для себя ментальное здоровье? Что вы предпринимаете для внутренней гармонии? С чего стоит начинать своё утро, чтобы зарядиться энергией на весь день?

Ментальное здоровье для меня – это психическое состояние, которое проявляется в гармоничном состоянии ума, тела, эмоций и духа. Думаю, что все мои ежедневные действия на самом деле как раз подчинены тому, чтобы поддерживать такую внутреннюю гармонию. Я прислушиваюсь к своим нуждам, фокусирую свое время, силы и внимание на всех значимых сферах жизни: семье, работе, здоровье, самореализации, совершаю ежедневные выборы в соответствии со своими убеждениями. Я читаю и слушаю умных людей, критически мыслю и дискутирую, гуляю и дышу свежим воздухом, вкладываюсь в здоровье тела и внешнюю эстетику, общаюсь с важными мне людьми о сокровенном, ищу такие среды, в которых могла бы утолить потребность в красоте, дарю и получаю любовь, служу другим людям, реализую свою миссию. Чтобы зарядиться энергией с утра я широко открываю окно, вдыхаю воздух и смотрю на солнечный лес, обнимаю дочь и пью любимый чай.