Чак Паланик писал: Если ты не знаешь, чего хочешь, ты в итоге останешься с тем, чего точно не хочешь». Как Вы считаете, насколько важно в жизни, понимать, чего ты хочешь?

Понимать, чего ты хочешь и на сколько это будет важно в твоей жизни – это и есть твой путь. Наверное, это самое важное для человека, который хочет чего-то достичь.

Многие ставят перед собой цель, но не понимают или не хотят оценить важность этой цели для себя. А ведь именно это помогает тебе понять, а если я этой цели достигну, стану ли я счастлив? 

У меня есть хороший пример, как знакомый, долго искал себя в разных профессиях, а в итоге работает учителем физкультуры и безумно счастлив. 

Большинство людей жалуются на нехватку времени в сутках, но при этом все равно продолжают сидеть в социальных сетях. Как вы считаете, с чем это связано? Что Вы ощущаете, когда сидите в социальных сетях? Вы корите себя за проведенное в социальных сетях время?

Наш мозг так устроен, что он всегда готов дать тебе силы на «простую и бесполезную работу», но как только ты его напрягаешь, он тут же пасует. Мы с вами всегда находимся в режиме «экономии энергии», об этом достаточно хорошо рассказывает Татьяна Черниговская. Это поведение сложно перебороть, поэтому многие и жалуются на недостаток времени, не имея сил на такую борьбу с самим собой.

Я всегда ставлю таймер на время, когда захожу в соц.сети или определяю участок пути, на котором я зайду в соц.сети. Это позволяет дозировано получать информацию о том, кто и чем занят в моем окружении, при этом фильтруя ненужную информацию. 

Нет, не корю себя, расцениваю это как «сладкое после тренировки» для мозга.

Назовите 5 треков, которые могут всегда поднимают Вам настроение

Lily was here

Seven Nation Army

Erase / Rewind

7 second

Любую песню jamiroquai

Как Вы определяете, что Ваше ментальное здоровье в норме? Какую роль ментальное здоровье играет в Вашей жизни?

По своей первой реакции на события и ситуации в жизни. В совокупности выраженных эмоций, действий, поведения и прячется ответ, все ли хорошо. 

Что я понимаю и какой из терминов определения ментального здоровья мне ближе - это спокойное или благополучное психическое состояние человека, при котором он собой доволен.

В неявном виде, но мое ментальное здоровье играет одну из наиболее важных ролей в моей жизни, на ряду с физическим здоровьем. Как зарядкой и тренировками мы тренируем своё физическое тело, так и для своего ментального здоровья я стараюсь заниматься любимым хобби и проводить время с близкими.

Что на ваш взгляд способствует становлению сильной личности? Есть ли какие-то шаги, проверенные Вами, помогающие становиться эмоционально, психически сильнее?

Я думаю должно быть три компонента смешаны в таком коктейле как «Сильная личность»:
1. Это внутренняя уверенность в своих силах. Она может быть внутренняя с рождения, приобретённая в социуме или воспитанная самостоятельно.
2. Это желание быть лучшей своей версией.
3. Это желание безвозмездно помогать другим. 

Какие шаги мне помогают:
- Все свободное время проводить с близкими;
- Находить время для хобби;
- Пробовать что-то новое (вид спорта, новые дороги, блюда, проекты, кино, книги и т.д.);
- Всегда говорить что думаешь и что чувствуешь