Говорят первое впечатление самое главное. А на что первым делом вы обращаете внимание при знакомстве с человеком? Что для вас самовыражение? Насколько сильно оно связано с ощущением радости и благополучия?

При знакомстве с человеком я сразу обращаю внимание на то, как он говорит, выражает свои мысли, темп, интонацию, слог. Как бы человек ни выглядел, все становится понятно, когда он открывает рот.

Во вторую очередь смотрю на руки. И у мужчин, и у женщин: на маникюр, состояние кожи. Можно надеть какой угодно костюм, но руки сразу выдадут, чем человек привык работать: головой или руками, а также продемонстрируют его уровень жизни.

Для меня самовыражение — это свобода проявлять себя и выражать эмоции без оглядки на какие-либо оценки и свобода следовать за своим выбором. Конечно, самовыражение находится в прямой зависимости от ощущения радости и благополучия. Иначе зачем оно вообще нужно.

Как оставаться уверенным в себе и не забывать о собственных достоинствах, не обесценивать их? Насколько для вас важно ощущение собственной значимости?

Важно всегда оставаться уверенным в себе и не забывать о своих достоинствах. Особенно сейчас, когда мир вокруг меняется с сумасшедшей скоростью и важно занять свое место в новом мире. С определенного времени я начала вести “Дневник успеха”. Каждый вечер по завершении дня записываю все то, что у меня получилось за день. Это могут быть удачные переговоры или разговор по душам с подругой, а может, удастся провести качественно время с ребенком, пробежать лишний километр на пробежке или выделить время на себя. Дневник помогает, когда кажется, что нужно что-то сделать сложное и страшно, или не хватает сил, или кажется, что не получится. Дневник успеха в любой ситуации помогает трезво посмотреть на свои достижения и осознать: получилось тогда, получится и сейчас. Это позволяет вспомнить о своих сильных сторонах, результатах, набраться энергии и идти вперёд.

Раздражает ли вас скука и каким образом вы с ней справляетесь? Как вы идентифицируете для себя самодостаточность?

Мне вообще не бывает скучно. Я всегда нахожу, чем заниматься. Легко могу провести в одиночестве неделю, месяц. Бывает неинтересно с людьми, когда я понимаю, что у нас разные ценности, мы хотим разного и не можем найти общий язык.
Когда это происходит, я перестаю взаимодействовать и в принципе ничего с человеком не обсуждать. Самодостаточность для меня — это как раз способность получать удовольствие от жизни в одиночестве. Не искать общения вовне, а сосредоточиться на том, что внутри.

Делать что-то вопреки может быть выигрышной позицией или же, если что-то подолгу не срабатывает, стоит это оставлять позади? Почему?

Я давно ничего не делаю вопреки. Отказалась от принципа “все средства хороши”. Сейчас моя главная мотивация — кайфовать от процесса. Если мое дело идет с удовольствием, смакую моменты занятия, буду продолжать. Не преодоления ради, а удовольствия для. Если процесс перестает идти в кайф, я им не наслаждаюсь, а терплю, перестаю им заниматься. Не потому, что дело не сработало, не показало нужных результатов, а потому, что уже не хочу тратить время на то, что не приносит мне удовольствия... Естественно, в бизнесе есть моменты, которые не нравятся. Это многосоставная сфера. Такие вещи я стараюсь делегировать и не заниматься ими вообще.

Назовите один главный жизненный совет, который вы получили от другого человека и руководствуетесь в настоящее время.

Ценный совет я получила однажды от своего бывшего руководителя. Он сказал “Лучше попробовать и пожалеть, чем не пробовать и не жалеть”.
Поэтому, когда мне в голову приходит какая-то идея, я стараюсь сделать в ее сторону хотя бы один шаг сразу, чтобы увеличить шансы на ее реализацию. А дальше действую в моменте. У меня хорошо развита интуиция, и часто спонтанно принятые решения приводят к отличному результату.

Что для вас ментальное здоровье? Какие инструменты включает в себя ваша ментальная гигиена?

Внутреннее состояние гармонии, баланса и спокойствия — стабильно хорошее настроение. Это и есть ментальное здоровье. Я стараюсь соблюдать ментальную гигиену в своей жизни. Когда появляются негативные мысли, которые меня беспокоят, рефлексирую и разматываю их, как клубок, чтобы понять, что произошло, какое событие вызвало негативные ощущения.
Такое отслеживание последовательности событий и мыслей помогает мне приходить в комфортное состояние. Если появляется сильный негатив, от которого я не могу избавиться, берусь за фрирайтинг. Выписываю все, что думаю, на бумагу. Потом анализирую сама или с психологом.
Регулярно практикую такую терапию, особенно активно в последние месяцы. Для меня важно ощущение собственной значимости. Спокойное ощущение внутренней опоры — главное условие ментального здоровья, о котором мы говорим. Оно глобально повышает качество жизни.
Я жила с ним и без него, потому есть с чем сравнивать!

Как разделять личное и профессиональное. Возможна ли дружба, на ваш взгляд, в бизнесе? В чем ваша основная ценность как профессионала?

У меня мало друзей. Их можно пересчитать на пальцах одной руки. А в бизнесе я вообще ни с кем не дружу. Не потому, что очень хочется подружиться, но приходится себя сдерживать. На работе работа. У меня всегда дистанция с сотрудниками, поэтому дружбы там нет и быть не может. Я иду к своей цели, пока не достигну, как танк. Грубо, но это так. В этом моя ценность как наемного сотрудника. Мне можно делегировать задачи, и мой руководитель всегда уверен, что я доведу их до конца. Как предприниматель и собственник бизнеса я всегда даю свободу. Мне неважно, как сотрудники будут достигать цели. Пусть работаю, где и как им удобно. Важно, чтобы они выдали заявленный результат в намеченные сроки. Но я очень требовательна к конечному результату. 

В этом смысле я подозреваю ценный руководитель, потому что фокусируюсь на эффективности и результате, а не на процессе и горе бессмысленных отчетов. При этом не даю ни подчиненным в корпорации, ни в своем бизнесе задания на пятницу или в выходные, или перед завершением рабочего дня. Да, я собственник бизнеса и руководитель. Я могу работать и по ночам, и в выходные. Это мой выбор. Но мне важно, чтобы моя команда работала со мной в удовольствие и в долгую, даже если между нами дистанция. Поэтому не создаю стресс там, где можно без него обойтись.