Как вы считаете, можно ли быть физически здоровым и психически неустойчивым одновременно?

Да, безусловно можно. Более того, я уверен, что таких людей сегодня большинство, особенно если брать жителей мегаполисов. Все мы ходим в залы, занимаемся йогой и можем пробежать 10км, но при этом всех нас мучает бессонница.

Как вы понимаете ментальное здоровье для себя? Как вы поддерживаете гармонию в себе и боритесь со стрессом?

Ментальное здоровье – это возможность сохранять внутренний баланс и гармонию с собой, будучи подверженными огромному количеству внешних раздражителей. Я поддерживаю внутреннюю гармонию пытаясь следовать нескольким принципам: 1. Старайся делать то, что хочешь и не делать того, чего не хочешь. 2. Искусственно не создавай избыточную важность событиям/людям/вещам. 3. Управляй своими ожиданиями и ожиданиями других. 4. Всегда стараться видеть глобальную цель и ценность от того, что делаешь.