Что для вас ментальное здоровье? Стоит ли уделять внимание эмоциональному интеллекту в рабочем коллективе на ваш взгляд и почему? Какой ваш топ 3 позитивных привычек при плохом настроении и самочувствии?
Для меня моральное здоровье – ключевой показатель. Я по себе знаю, что почти все проблемы у нас в голове.
Сейчас как никогда, наверное, надо сделать шаг назад, чтобы взглянуть на себя со стороны, трезво оценить своё состояние и подумать, как улучшить моральную составляющую своей жизни, как можно сделать себя счастливее и полноценнее, более реализовавшимся?
Что касается эмоционального интеллекта в рабочем коллективе, он, безусловно, важен, и его надо развивать. Путей множество, но самый простой – практика открытого и честного общения. У многих людей слишком много конструктов в голове и при этом недостаток живого доверительного общения, вследствие чего неумение нормально распознавать эмоции.
Топ 3 привычки, которые мне помогают с настроением:
1) Хороший сон. Это очень важная часть жизни. Правильный сон может легко улучшить вашу жизнь и настроение. Если вы плохо спите, ваше настроение так же будет не в лучшей форме.
2) Домашние животные. Я не могу представить себя без домашних питомцев. Они дарят мне веселье и заряд бодрости. Если у вас маленькая собака или контактный и воспитанный кот, возьмите их в офис, и вы увидите, как поднимется настроение и боевой дух ваших коллег. Во многих компаниях я видел Pet Friday. Нам очень этого не хватает.
3) Улыбайтесь. Показывайте свои позитивные эмоции людям. И вас, и их это зарядит позитивом.
