











PR-менеджер НКО/ НГО-проектов, преподаватель философии
25 лет
Не всё, что существует, такое, каким должно быть
- Здоровье
- Отношения
- Карьера
#Самооценка
Насколько сильно связано самовыражение с ощущением радости и благополучия? Как вы считаете, возможно ли развить в себе чувство собственного достоинства? Как именно это можно сделать? Назовите свои достоинства?
Зависит от того, как понимать самовыражение. Если как некоторый креатив и творчество, выражение своего индивидуального “Я” и признание, то, по-моему не очень сильно. Если же мы понимаем самовыражение как регулирование собственного образа жизни в соответствии со своими принципами, то, безусловно, можно проследить прямую взаимосвязь.
Развить чувство собственного достоинства от внешней оценки или похвалы невозможно. Его можно на время взять “в кредит” и верить, что всегда буду деньги его выплатить (“оправдать доверие”). А если не получится, то набежавшие проценты просто раздавят тебя, как и твои чувства гордости и достоинства.
Вряд ли можно как-то развить это чувство. Достаточно быть честным с собой и понимать, где ты находишься, кто тебя окружает и какая у тебя ответственность перед этими людьми. Чувство собственного достоинства приходит со временем, когда ты ощущаешь себя на своём месте, когда то, во что ты вкладывался, начинает работать без тебя (так можно сказать и про работу, и про семью). Тогда можно за краткий миг понять, что же ты сделал и чем не можешь проступиться. В любом другом случае достоинство заменяется гордостью за краткосрочные результаты или достижения, которые в массе своей являются счастливым стечением обстоятельств, а не тем, во что мы на самом деле вкладываемся.
Про достоинства не смогу сказать, так как не обладаю настолько большим жизненным опытом. Мне помогает стрессоустойчивость и забота об окружающих, пусть хотя бы об их психологическом комфорте. Но вряд ли это можно считать какой-то формой достоинства.
Что Вы сейчас чувствуете?








#Мироощущение
Какие бы три вопроса вы задали незнакомому человеку, чтобы составить о нём общее впечатление? На что вы в первую очередь обращаете при знакомстве с новым человеком? Назовите 3 ваших ценности. Назовите 1 свой главный жизненный принцип, которому следуете.
Вопросы, скорее всего, были бы связаны с контекстом нашей встречи. Так как у меня, скорее всего, уже будет некоторое мнение о происходящем, то мне будет интересно узнать, как то же самое оценивает другой человек, как в его (её) голове всё это выглядит.
Тяжело создать универсальные вопросы, подходящие для любой ситуации и запроса. Зачем мне нужно составлять впечатление о человеке? Он заинтересовал меня как коллега по работе, как возможный инвестор, как интересный человек. В зависимости от запроса будут меняться и вопросы.
Обычно я обращаю внимание на речь: как человек говорит, как построено предложение, на чём делает акцент в высказываниях. Так проще будет понять, как выстроить диалог с человеком и подстроиться друг под друга.
Назовите 3 ваших ценности. Назовите 1 свой главный жизненный принцип, которому следуете.
Ценности: семья/любовь, осознанность, развитие.
Жизненный принцип: всё существующее не обязательно такое, каким должно быть.
Что Вы сейчас чувствуете?








#Тревожность
Как вы справляетесь с фоновой тревогой? Есть ли связь, на ваш взгляд, между рабочей продуктивностью и тревогой?
Плохо. А вообще просто стараюсь заставить себя сесть и подумать о причинах тревоги: чего конкретно боюсь, какие события и почему вызывают у меня те или иные чувства и т.п.
Если пару раз выделить себе время посмотреть в лицо тревоги, расписать её причины (хотя бы мысленно), становится легче. Обычно тревожное состояние характеризуется повышением активности: делаешь много, но плохо и некачественно (не всегда, но часто).
Возможно, это связано с подсознательным желанием уйти в работу и раствориться в делах хоть на какое-то время, отогнав от себя гнетущие мысли. И взять в себя в руки, остановиться и подумать становится очень тяжело.
Что Вы сейчас чувствуете?








#Карьера
Стоит ли уделять внимание эмоциональному корпоративному интеллекту на ваш взгляд и почему? Как повысить вовлеченность в рабочий процесс у себя и своих коллег?
Конечно, с ним стоит считаться, но сейчас принято с ним перегибать и навязывать его. Обилие тимбилдингов и различных практик для сплочения коллектива, на мой взгляд, стали уже некоторым мемом и поводом лишний раз собраться, а не продуктивным корпоративным мероприятием. Эмоциональный интеллект – это принятие другого человека, понимание, кто он в команде, чем занимается, какие у вас отношения и где, что самое важное – границы вашего взаимодействия. Ключевое, что необходимо развивать в любом коллективе – границы – четкое понимание ролей.
Ошибочно считать, что все должны быть друзьями и чувствовать себя «как единое целое». Ни разу в человеческой истории стремление такого тесного сплочения народных масс ни к чему хорошему не приводили. Умение выстраивать границы с другими людьми и воспитание в себе ощущения внутреннего профессионала (чтобы, отстаивать и свои границы тоже) вот главное, о чем стоит заботиться в команде. Каждый его член должен чувствовать важным не потому, что принадлежит к команде: «Теперь ты в нашей команде, значит, ты теперь самый лучший», а наоборот, «Ты лучший в своем деле, потому ты с нами».
Примеры, естественно, преувеличенные, но акцент должен быть на человеке, его компетенциях и осознании их, а не на простой причастности к команде. Моё мнение, что вовлеченность в рабочий процесс повышается четкими границами, соблюдением всех правил (к сожалению, даже в наше время простое соблюдение формальностей во многих компаниях – уже огромный плюс) а также, если мы говорим про некоторое развитие образованием, причем не командным, а индивидуальным.
Я говорю про различные локальные тренинги для небольших групп сотрудников, повышающие их индивидуальные компетенции в их работе, обмен сотрудниками между рабочими группами и командами, а также поощрения индивидуального образования. Ничего так не объединяет, как совместное обучение нужным вещам (например, в проектных группах). Не зря до сих пор у многих людей пик их продуктивности приходится на школу или университет.
Что Вы сейчас чувствуете?








#Ментальное здоровье
Как вы идентифицируете для себя ментальное здоровье? Важна ли для вас личная философия? В чем она заключается? Дайте определение понятию «Ценность- это..».
Начну с определения: ценность – это мотив, стремление, то, что побуждает человека к какому-либо действию. Важно понимать, что это не сама цель, а лишь ответ на вопрос «зачем?». Только в таком случае мы получим продуктивную креативную деятельность в любой сфере. Если же ценность становится целью или конечным результатом, мы получаем пресное иерархическое мышление, способное только выполнять поставленные задачи (пусть даже и талантливо).
Обычно ментальное здоровье так или иначе связывают с ценностной структурой личности: понимание, зачем встаёшь по утрам, зачем работаешь и говоришь те или иные слова, сдерживаешь эмоции, чтобы не обидеть другого человека. Всё это говорит о четкой системе ценностей и высокой степени самопознания (или полного его отсутствия, если это не проблематизируется).
Потому ментальное здоровье для меня – это присутствие здесь и сейчас, понимание момента реальности, когда не витаешь мыслями где-то ещё, а вживаешься в важные моменты жизни (а любой момент жизни уникальный, ведь другого такого больше не будет). И это не про простоту жизни и сиюминутные ощущения.
Это принятие себя, собственного статуса и собственных возможностей и понимание, что делать дальше. Сейчас в таком понимании сохранение ментального здоровья становится практически невыполнимой задачей, но от того и самой важной, так как жизнь не прекращается и необходимость принимать решения «здесь и сейчас» как никогда актуальна. Для меня не важна личная философия, понятая как некоторая индивидуальная система жизненных ориентиров, основанная на каких-то принципах. Куда важнее понимание человеком себя и принятие им собственного жизненного опыта. А уже в каких формулировках это будет выражено – не так важно.
Что Вы сейчас чувствуете?







