Задумывались как путешествия влияют на ваше психологическое здоровье? Если бы вам разрешили изменить что-нибудь в мире, что бы это было? Свой ответ аргументируйте

Для меня путешествия – отражение ценностей в познании нового и движении (конференции, спорт-поездки в горы) в сочетании с созерцанием красоты природы или архитектуры.
Счастье быть в путешествии в компании, желательно с любимыми людьми и в удовольствии, например, вкусно поесть. И в переключении мыслей. Очень стараюсь в путешествии тревожные мысли сознательно отодвинуть/перенести на срок поездки. Подумать о чем-то новом, о чем не успевала в оперативке. Восстановиться эмоционально и физически.
Если бы мне разрешили изменить что-нибудь в мире: Чтобы каждый ребенок рос в любви, заботе и понимании, даже принятии!
Мне кажется, именно эта база даст возможность людям:
– Любить самому в желании отдавать и помогать, а значит и получать любовь от окружающих.
– Способность ставить себя на место другого. Даже отличающегося от тебя возрастом, полом, взглядами, национальностью. Разных. Именно эти гуманистические и социальные навыки помогут строить более счастливое общество.
– А еще здоровья и в том числе направленность умов, сил людей и ресурсов на поиск новых способов лечения и профилактики заболеваний, исследования мира вокруг и себя.
– И достойного вознаграждения людям, занятым в социальной сфере. Они наиболее нуждаются в оценке, поддержке, благодарности. Их счастье и состояние напрямую влияют на наше с вами здоровье, воспитание и образование наших детей.

Как вы справляетесь с фоновой тревогой? Есть ли связь, на ваш взгляд, между рабочей продуктивностью и тревогой?

Конечно, эмоциональное состояние влияет на работу.

– Как минимум понять и осознать, что тревога есть. Это уже половина дела.
– Чтобы быстро решить. Нужно сделать паузу и переключиться от тревожного дела на другое (если это возможно). Пройтись или прогуляться, пересобраться. Подышать. В какой-то момент помогла практика “Вижу-слышу чувствую”. Если понимаю, что тревога может возникнуть, то быть уверенной в своем образе внешнем перед выступлениями, к примеру, или важными встречами. Для девушек быть красивой очень важно, кто бы что ни говорил) И еще мне помогает коммуникация. Поговорить с тем, кому доверяешь, (мужем, другом, коллегой) на любую тему. Или отвлечься, или разобраться.
– Для долговременного эффекта – понять ее причины. И работать с причиной. Для этого нужна серия вопросов самому себе или со стороны. Можно обратиться за помощью.
– И регулярная работа с состоянием. Спорт, отдых, хобби. Лично для меня – регулярные массажи. Я даже их рекомендую для выхода из стрессовых состояний и другим, работает.
Постоянные и разные спортивные тренировки, эмоциональные всплески (фильмы, театры, музеи).

Как вы идентифицируете для себя ментальное здоровье? Важна ли для вас личная философия? Дайте определение «Ценность- это..».

Ментальное здоровье для меня это благополучное состояние ума - физически, души - психологически, но и ума в части здоровых мыслей и эмоций, нравственных установок и социального взаимодействия.
Есть вопросы к части - “а что значит быть нравственно здоровым?”, “кто здоров, а кто нет?” - а это уже философия, и ценности.
Личная философия для меня - это процесс размышления и познания, которые приводят к формированию собственного мнения, убеждений о разном, наделяет смыслами существование.
Это непрекращающийся процесс формирования Личности. Ценность/Ценности - это как раз смыслы, которыми Личность наделяет свою жизнь, и в соответствии с которыми, действует.
То, что мы можем еще сформулировать как “мне важно”.

Как вы считаете, что сильнее всего влияет на мироощущение человека, воспитание, образование или генетика и почему?

На мироощущение влияют все три аспекта.
В детстве, будет больше влиять генетика и воспитание (я бы даже больше назвала это окружением и влиянием этого окружения, его мироощущений). А вот взрослея, поменять его может сам человек и повлиять на образование может, на воспитание может.
Если человек развивается, адаптируется, то и поведение, и значит элементы воспитания переосмысливаются.