Воспоминания являются частью нас. Часто ли вы обращаетесь к своим воспоминаниям, и в каких случаях? Поделитесь одним своим воспоминанием, которое может настроить вас на позитивный лад.

Мы быстро привыкаем к хорошему. Так и в достижениях. Успех в работе или личностный рост, я быстро воспринимаю как должное, и всё жду новых побед, а не всегда всё приходит сразу, поэтому начинается грусть. В такие моменты я начинаю вспоминать, что я уже сделала и чего добилась на сегодняшний день. И когда список оказывается внушительным, то моё сознание успокаивается и говорит: "Ну ладно, на самом деле ты молодец… устрой себе праздник и расслабься". Иногда воспоминания могут нас вдохновлять, ведь наши достижения в прошлом показывают нам самим, что возможно ВСЁ.

Камиль Писсарро сказал: Счастлив тот, кто может разглядеть красоту в обычных вещах, там, где другие ничего не видят. Как вы считаете, нужно ли учить ребенка с детства уметь видеть красоты в мелочах? Может ли это ему как то помочь в будущем и почему?

Человек такое существо..., вот молниеносно привыкает к хорошему. Из грязи — в князи, а вот ценность достигнутых успехов теряется быстро. Не только детей необходимо приучать к тому, чтобы видеть хорошее в мелочах, но и себе об этом напоминать каждый день.
Кто, как не мы являемся примером и кумиром для наших детей? Я правда дергаю себя и стараюсь сфокусироваться на том, как прекрасен мир вокруг. Ну конечно, «какашки» легче разглядеть и в память они внедряются надолго. Но тут уже собственный выбор и решение в какую сторону двигаться.
Но опять-таки БАЛАНС важен и здесь. Ходить и вообще во всём видеть радугу, бабочек и солнечные лучики — так можно и до шизофрении себя довести. А нам этого не нужно.

Замечали ли вы изменения в своем состоянии и настроении в зависимости от того, что вы ели? Если да то приведите пример

У меня больше настроение зависит от физических нагрузок и общения с людьми. Если даже занимаюсь через "не хочу", то эффект всегда будет положительный! 
А вот с едой сложно, лично на меня сладкое действует ужасно. Я становлюсь ленивой, сознание мутнеет и наступает депрессия. Странно, да? Обычно везде пишут и говорят, как сладенькое повышает концентрацию внимания и настроение… Со мной это не работает. 

Как вы понимаете ментальное здоровье для себя? Как вы поддерживаете гармонию в себе и боритесь со стрессом? Какую роль играет в этом процесс поддержка близких для вас?

Ментальное здоровье для меня это некий баланс, правильная работа нервной системы, адекватное восприятие окружающего мира, возникающих ситуаций и реакций на них. Лично я стараюсь развивать своё левое полушарие, чтобы во время стрессовой ситуации опираться на логику вместо того, чтобы уходить в эмоции. Контроль над эмоциями позволяет повернуть ситуацию в нужную сторону и в итоге остаться победителем и не наломать дров. 
Поддержка близких всегда очень важна!
Чаще всего мы сами знаем как правильно поступить и где найти выход. НО только через общение (когда мы выговариваем) с родными этот ответ выходит на поверхность. Мы как бы сами себе его озвучиваем. Плюс я правда считаю, что если накипело НЕОБХОДИМО всё это куда-то слить. Родные - лучший вариант! Они поймут, они не испугаются (тк знают на что вы способны) и физически действительно становится легче.