Влияет ли спорт, питание на ваше эмоциональное состояние и каким образом? Как вы себя мотивируете ?

Это сообщающиеся сосуды)
Когда я ем невкусную или неполезную еду, то хуже себя чувствую и выгляжу, а внешний вид влияет на самооценку и количество энергии.
Когда я пытаюсь загнать себя в диету или строгие ограничения – я тоже страдаю, как буд-то лишаю себя чего-то классного в жизни, к чему есть доступ у всех остальных.
Важен баланс, скажем, 30% на 70% и быть в моменте. Если уж ешь мороженое, то с таким наслаждением, как будто это последнее мороженое на планете!
Спортивные достижения добавляют очков в пользу самоуважения, позволяют чувствовать себя более энергичным и всемогущим). Мозг отлично переключается.
Как я себя мотивирую? Обещанием вечного блаженства) Берешь свой список желаний, воплощаешь в жизнь и проживаешь исполнение на всю катушку! Не просто взятая высота, а изысканное смакование победы всеми органами чувств, до прилива удовольствия к каждому пальчику!

Как влияет окружение на ваше ментальное здоровье? Замечали ли вы разницу? Можете привести пример.

Если часто и продолжительно общаться с токсичными людьми, с теми, кто жертвит и обесценивает себя и других – сам начинаешь похрюкивать. И наоборот, в поддерживающей обстановке тех, для кого нет ничего невозможного, для кого мир и Вселенная – дружественная среда возможностей – крылья вырастают за спиной. Правильное окружение – это огромная сила. Человеку нужен человек, чтобы об него думать и с ним умножать своё счастье!