Что для вас ментальное здоровье? На сколько это важно лично для вас? Как лично вы справляетесь со стрессом в работе?

Многие люди сегодня понимают "ментальное здоровье" как некий психологический термин, однако в своем определении я этого делать не буду, так как не признаю данную область знаний научной. Отрицая психологию, я также отрицаю то общепринятое понятие "ментального здоровья", о котором, я полагаю, идет речь в заданном вопросе. Наш организм – это система, на которую влияет множество факторов внешней среды, он состоит из огромного количества подсистем и будет некорректно говорить о некоем "ментальном здоровье". Если человек нездоров тем или иным образом – он нездоров в принципе, так как организм – это система и проблемы с одним из его элементов всегда отражаются на других. Отсюда следует, что ментально здоровых людей практически не существует, т.к. практически каждый человек имеет какие-либо физические недуги, которые он приобретает либо с рождения либо с течением жизни. Ровно то же самое можно сказать о знаниях и эмоциях, которые человек в течении жизни получает. Нельзя говорить о "ментальном здоровье", если мы хотим им управлять, так как это состояние может быть достигнуто лишь у человека, который был огражден от всякого рода негативных факторов. В современном мире это утопия. Иными словами, "ментальное здоровье" – вещь бинарная она либо есть либо ее нет. Исходя из вышесказанного, я бы заместил понятие "ментального здоровья" на эффективное функционирование когнитивной системы человека, т.к. эффективность можно измерить в условных единицах и ее можно повышать, если она "проседает" в тот или иной момент времени. В эффективности когнитивной системы для себя я бы выделил несколько факторов, которые имеют для меня наибольшее значение: способность критически и системно мыслить, способность выполнять свои личные или рабочие задачи, не отвлекаясь на внешние факторы, способность не реагировать на внешние раздражители, способность получать "чистые" эмоции, например, смеяться над смешным и сочувствовать страждущим, способность к познанию себя и окружающего мира, способность видеть точки роста в людях и сущностях, будь это государство или организация, возможность открыто выражать свою позицию и принимать по ней критику.
Что касается того, как я борюсь со стрессом. Прежде всего, я не воспринимаю негатив как негатив, и в любой ситуации ищу возможности. Понимание того, что фактор стресса дает тебе возможность в чем-то развиться или чего-то достичь – очень важный элемент. Одного этого достаточно, чтобы практически не испытывать стресс. Единственный фактор стресса, который сложно пропустить через этот фильтр, да и не стоит, на мой взгляд – это проблемы, касающиеся близких людей. Если такой стресс происходит, я бы советовал быть как можно больше с этими самыми близкими людьми. Также состояние трезвого ума помогает поддерживать чтение книг, в частности философии, т.к. чем больше ты знаешь, и чем больше ты мыслишь, тем лучше. Ты понимаешь эту жизнь. Для себя отдельно также выделю спорт, который помогает выместить излишнюю агрессию и негатив, а также музыку, исполняющую ту же роль и помогающую в процессе ее написания. Сказать то, о чем ты молчишь, в том числе и вещи, которые невозможно описать языком слова.

Почему человек ищет одобрения окружающих в своих действиях? Что такое, в вашем понимании, страх? Каковы первопричины страхов и есть ли от них польза на ваш взгляд?

Как говорил Аристотель: "Человек по своей природе – общественное животное". Люди не могут существовать вне общества, именно поэтому стремление к одобрению окружающих – естественная черта человека. Однако здесь следует сделать оговорку. Раз уж мы склонны искать одобрения у окружающих, то окружение наше должно быть самым лучшим и наиболее достойным, а также желающим нам добра. Кроме того, я бы предложил регулярно ставить себя на место окружающих и смотреть на свои действия со стороны. Ведь ими мы создаем тот мир, в котором сами живем.
При таком подходе поиск одобрения будет являться конструктивным. Что касается страха, на мой взгляд, страх проистекает из нежелания что-либо потерять. Следовательно, первопричина страха – это, с одной стороны, причины того, почему те или иные сущности дороги для человека, а с другой – вероятностная оценка потери этих сущностей. Страх летать на самолетах проистекает из боязни авиакатастрофы, которая может повлечь потерю жизни, а жизнь для большинства людей весьма ценный актив. Ровно так же и с другими страхами. Отвечая на вопрос, есть ли от страха польза, я скажу, что, несомненно, есть.
Как я говорил, я всегда стараюсь найти положительное в отрицательном. Боязнь что-то потерять, может быть, стимулом к созиданию чего-то. Что может защитить эту ценность с одной стороны. В примере с самолетом, возможно, кто-то изобретет другой вид транспорта, более быстрый и безопасный. Либо, если взглянуть с другой стороны, отказ от трансатлантического перелета может стать причиной трансатлантического путешествия на корабле, что позволит увидеть во всей красе океан, а также оздоровиться морским воздухом.

Актуальными трендами последнее время является осознанное потребление ресурсов, экологичность, здоровый образ жизни. Как вы относитесь к этому лично?

Я считаю, что человечество возвело в тренды эти сущности, прежде всего, из-за того что ранее не уделяло им достаточно внимания. Все это попало в поле зрения по той причине, что люди в свое время преследовали некие сиюминутные выгоды, и при оценке ситуации думали лишь о последствиях своих действий, но забывали о последействиях (негативных эффектах, проявляющихся на длинной дистанции). Кроме того, имеет место культура показушничества, которая развивается в последнее время в мире.
Это мы можем видеть в таких явлениях, как движение BLM и повсеместное накладывание "отмены" на людей, организации или страны. Люди, как толпа, любят участвовать в чем-то социально одобряемом. То, что люди озаботились этим - это замечательно, однако основная проблема здесь в том, что такие вещи, как забота об окружающей среде, своем здоровье и многое другое, должны быть не трендами, а частью жизни. И, как я сказал ранее, мы должны больше думать о последействиях того, что мы делаем, чтобы не стимулировать возникновение подобных трендов в будущем.

Фрэнсис Бэкон сказал: «Знание-сила». Как вы считаете, большой объем информации негативно или положительно влияет на сознание и ментальное здоровье и почему? 

На мой взгляд, чем больше ты знаешь, и чем больше ты мыслишь, тем лучше ты воспринимаешь мир. Однако здесь я также придерживаюсь той позиции, что углубленное знание в каких-то 2-3 областях намного лучше, чем поверхностные знания каких-то фактов из разных сфер жизни. Кроме того, я считаю, что информацию нужно воспринимать дозировано и в том порядке, в котором она необходима нам для нашей жизни. В современном мире довольно много "мусорной" информации, и нам необходимо уметь ее фильтровать. Делать это нужно, чтобы как раз избежать обратной негативной стороны от количества информации.

Чтобы наша когнитивная система работала эффективно, на мой взгляд, нам нужно несколько видов информации. Помимо профессиональной информации, необходимой для нашей работы, я считаю, что каждому человеку нужно преумножать свои знания о здоровье и об образе мышления. Со здоровьем все довольно очевидно, т.к. здоровье тела - это гарант качества нашей жизни. Что касается образа мышления, то владение этой информацией позволяет понимать себя и окружающих людей. Здесь, на мой взгляд, прекрасно помогает чтение философской литературы. Философия позволяет понять, чем руководствовались люди в разные периоды истории, а также наш путь к тому, как мы мыслим сейчас. Помимо получения этой информации, философия также дает нам инструменты логики, которые помогают работать с большими объемами информации и грамотно формировать собственную точку зрения. 

В общем и целом, при наличии критического мышления обилие информации, на мой взгляд, не представляет угрозы для человека.