Как вы считаете как семейные традиции влияют на ментальное здоровье и формирование восприятия? Приведите пример из личного опыта?

Мне кажется, семейные традиции помогают заземлиться, выдохнуть и почувствовать настоящий момент. Каждый Новый Год мы отмечаем всей семьей. Готовим, смотрим фильмы, подводим итоги года, слушаем поздравление, едим, а потом ищем подарки под елкой, (которые предварительно спрятали). Это время, когда чувствуешь тотальное принятие, заботу и находишься в поддерживающем окружении.

Влияет ли спорт на ваше эмоциональное состояние и каким образом? Связан ли спорт и мотивация в карьере для вас? Ответ поясните.

Не представляю свою жизнь без спорта. Перерывы от тренировок загоняют в депрессивное состояние. Для меня это способ выплеска агрессии и негативных эмоций, забота о теле, возможность для развития и роста. В процессе бега часто рождаются новые идеи и появляется улыбка. Особенно если сложности в работе, стоит начать тренировку. Будто заряжается желанием «свернуть горы».

Как изменились ваши отношения с родителями спустя 10-15 лет? Опишите, какие были раньше, а какие сейчас.

Координатно. Раньше таилось много обид. Сложно было разговаривать, (заведомо возникало ощущение, что тебя не поймут). Все скатывалось к обсуждению погоды. Сейчас свободно обсуждаем проблемы, помогаем друг другу, учимся просить помощь, проговариваем вопросы воспитания.

Очень их ценю и люблю.

Что для вас ментальное здоровье? Стоит ли уделять внимание эмоциональному интеллекту в рабочем коллективе на ваш взгляд и почему?

Для меня это про умение рефлексировать и отключать мысли, когда необходимо, (чтобы не заниматься постоянным самокопанием и жить в настоящем).

Возможность спокойно быть одному и в компании, сохраняя внутреннюю гармонию. Эмоциональный интеллект особенно важен для взаимодействия с другими людьми. Благодаря этому в коллективе сложатся доверительные отношения. Можно будет понимать эмоции других людей, экологично общаться и делиться собственными ощущениями. Это позволит создать комфортные условия и расти всем вместе быстрее.