Считаете ли вы, что в современном мире необходимо научиться говорить НЕТ? Как это помогает в жизни?

Слово "НЕТ" помогает закрыть дверцу в ваш внутренний мир: со своими ценностями, возможностями, правом на использование времени, как вы считаете нужным. Говоря "НЕТ", сохраняете долю всего этого для других дел. Возможно, более полезных для вас.

Как спорт может влиять на ментальное здоровье на ваш взгляд?

Спорт выпускает из тебя все, что может спровоцировать шторм внутри. Поэтому чем больше занимаешься спортом, тем спокойней море внутри.

Как оставаться уверенным в себе и не забывать о собственных достоинствах, не обесценивать их? На сколько для вас важно ощущение собственно значимости и в чем оно?

Я очень люблю историю. Как в глобальных масштабах, так и в семейных. Причем в последнее время истории семьи уделяю много времени. И заметил, что это добавляет уверенности и силы. Сейчас наблюдается тренд в сторону китайской философии, истории, величии этой страны. Почему они такие велики? Потому что они помнят историю на несколько тысяч лет назад.
И это опыт, который не забывается и передается от поколения к поколению. Я не так давно вернулся в свой родной город. В этом городе секретарем по строительству обкома работал мой дед. Я хожу по городу, который головой и руками он создавал. Он сам лишился отца (моего прадеда), когда ему было 10 лет. Прадед погиб под Ржевом в первый месяц прибытия на фронт. Но не побежал, не отмазался, а честно принял свой последний бой. Ради мира и жизни своих детей. Прабабка в одиночку воспитала здесь троих детей… А не так давно, чисто случайно узнал, что на том месте, где я купил новую квартиру, было крестьянское восстание против жестокого обращения Демидова. Для его подавления прислали войска из Спб.
А одним из предводителей были некие братья Блиновы. Уж точно являющиеся дальними предками, так как тот же прадед из этих мест. И как после этого не быть уверенным на этой земле в своих поступках? За тобой такой пласт опыта, ошибок, поражений, радостей. Разве можешь ты дать слабину? Сдаться, повернуть, свернуть не туда? Помни все это, делай выводы, будь благодарен своим отцам и дедам за это и станешь только сильнее. И ощущение значимости, конечно, важно. Здесь я для себя выработал один рецепт: будь нужен и интересен себе. Ставь задачи, выполняй, спрашивай с себя. Не жди этого от внешнего мира, от начальников, друзей. Они могут и не прийти. А жизнь идет. Наполняй ее смыслом сам. Конечно, здорово, когда твой труд замечают другие. У меня опыт проведения крупных мероприятий для тысячи зрителей.
И какой же кайф, когда они видят твой труд, отмечают его овациями, сторизами, селфи, благодарностями. Сильнее тебя с таким набором не может быть на свете. Трудись от себя, для других. Все твои достоинства – это целый пласт истории и опыта предков. Как его не ценить?

Часто люди воспринимают понятие ответственность, как что-то давящее и ограничивающее свободу. Считаете ли вы умение признавать свое поражение чертой сильной личности? Какие эмоции вы испытываете, если вам справедливо указывают на вашу неправоту или проигрыш?

Ответственность — это развитие. Она заставляет думать, развиваться, искать пути. Ну и естественно, любой путь может быть ошибочным. А решаясь идти по пути, нужно быть сильным. Иначе зачем все это? Конечно, когда вам указывают на неправоту, это дико неприятно. Я бы сказал, что таким образом забирают часть вашей свободы. Но жизнь на этом не заканчивается. Кто не падает, тот не встает. Отряхивайся и иди дальше. Ты же сильный.

Что для вас ментальное здоровье? Стоит ли уделять внимание эмоциональному интеллекту в рабочем коллективе на ваш взгляд и почему?

Твое внутреннее состояние должно представлять собой спокойное море, полный штиль. И любую бурю, возникающую в тебе, ты контролируешь. Если это так, то ты здоров. 
Я не люблю определение эмоциональный интеллект. По-моему, интеллект — это умственные способности. Если они есть, то и эмоционально ты будешь адекватен рано или поздно. Воспринимайте людей такими, какие они есть. Ищите их сильные стороны, восхищайтесь ими и ведите себя по совести.