











Директор по персоналу сети клиник "К+31"
29 лет
Делай что должно, и будь что будет
- Здоровье
- Карьера
- Отношения
#Самооценка
Назовите 1 вещь, в которой вам было сложно себе признаться, но вы это сделали (в рабочем плане)
Что не всех нужно мерить по себе. Очень часто у меня были необоснованные ожидания, просто потому, что «я бы сама так поступила». И только совсем недавно я стала осознавать и принимать мысль, что все по-настоящему разные, у всех свой опыт и свой подход в решении одинаковых задач. Есть прекрасное золотое правило коучинга: «со всеми все ок!», – и эта мысль помогает в нужный момент остановиться и вспомнить про все многообразие взглядов и подходов.
Что Вы сейчас чувствуете?








#Ментальная свобода
Что Вы сейчас чувствуете?








#Ментальная свобода
Как вы считаете насколько важно уделять внимание ментальному здоровью сотрудников в рабочем коллективе, и почему? Как этого можно достичь?
Сейчас тема ментального здоровья становится все более популярной. Это продиктовано в первую очередь меняющейся обстановкой, определённым уровнем нестабильности и неизвестности. С начала пандемии работа с ментальным здоровьем команд стала трендом в HR.
В состоянии стресса сотрудники быстро выгорают, становятся неэффективными, повышается текучесть персонала. Чтобы этого избежать, компании могут предпринимать самые простые шаги, которые здорово повлияют на персонал. Работа с ментальным здоровьем в рабочей среде для меня – это не про тимбилдинг и общие лозунги. В первую очередь это про коммуникацию.
Достаточную, полную и корректную коммуникацию с сотрудниками. Неизвестность создает определенный уровень тревожности, поэтому крайне важно обеспечивать осведомленность среди сотрудников.
Персонал должен понимать о ситуации в компании, о ключевых целях и планах, о принятых решениях, особенно кадровых. Индивидуальная коммуникация с сотрудниками так же важна: полноценная обратная связь, постановка целей на ближайший период, прояснение вопросов и решение рабочих кейсов. Такая взаимосвязь сотрудников с руководителем и HR может создать благоприятную среду для развития. Для ментального здоровья сотрудников стало актуальным пересмотреть пакет бенефитов.
Многие компании пришли к появлению корпоративного психолога или коуча. Это достаточно спорное решение, но при грамотном подходе такая инициатива может иметь успех. Главное – обеспечить достаточный уровень комфорта и конфиденциальности для сотрудников. Здорово работают совместные активности для ментального здоровья, например, йога в офисе, марафоны для сотрудников. Важно понимать свою целевую аудиторию и свою команду. Тогда выбранные инструменты сработают на все 100%.
Что Вы сейчас чувствуете?








#Жизнь
Что вы вкладываете в понятие “качественная жизнь”, какие у нее критерии? Считаете ли вы, что проживаете качественную жизнь?
Существует всем известное упражнение «колесо баланса» – когда человек рисует на листе бумаги круг и распределяет в нем свои сферы жизни, (очень важно, чтобы были определены именно приоритеты конкретного человека), и далее необходимо заполнить уровень удовлетворенности в каждом из получившихся секторов. Так вот, для меня качественная жизнь – это высокий уровень удовлетворенности каждой важной сферой жизни. При чем очень важно, чтобы этот уровень был не «социально желаемый» или «общепринятый», а именно тот, какой нужен конкретному человеку в его «системе координат».
Я однозначно проживаю качественную жизнь. Возможно, потому, что достаточно осознанно отношусь к подобным вопросам, часто рефлексирую и понимаю, чего хочу.
Что Вы сейчас чувствуете?








#Ментальное здоровье
Как вы понимаете для себя ментальное здоровье? С чего стоит начинать своё утро, чтобы зарядиться энергией на весь день?
Ментальное здоровье для меня – это прежде всего про баланс. Баланс между желаниями и действиями, между работой и личной жизнью, между «хочу» и «делаю».
Я не верю в единые рецепты ментального здоровья, энергии, успеха и т.п. Сейчас большое количество экспертов и различной литературы на эту тему и каждый автор считает, что именно его алгоритм начала дня идеальный. И более того, – некоторые уверены, что в их рецептах кроется секрет всех успешных людей.
Я убеждена, что все мы индивидуальны, как и индивидуальны наши внутренние «ключи» к энергии и хорошему самочувствию. Для многих правильным решением будут ранние подъемы, занятия спортом с утра и полноценный завтрак, для других – обязательна утренняя прогулка, а третьим – лучше поспать подольше. Как раз возможность слышать и слушать свои желания, внутренние потребности и жить независимо от чужих мнений – один из признаков ментального здоровья. Как только человек перестает понимать свои желания и живет по чужим правилам или модным веяниям – вот именно тогда и начинаются проблемы с ментальным здоровьем.
Что Вы сейчас чувствуете?







