











Head of localization, MessageBird
Сизифа следует представлять себе счастливым
- Карьера
- Здоровье
- Счастье
#Контроль чувств
Почему мы так часто реагируем на происходящие события, которые от нас не зависят? Как Вы справляетесь с такими неуместными чувствами?
Потому что мы живем в условиях постоянной бомбардировки огромным количеством новостей и просто разнообразной информации, наш мозг просто не справляется с фильтрацией и расстановкой приоритетов. В результате, мы можем всерьез переживать из-за чего-то, что нас затрагивать в принципе и не должно.
Я стараюсь не фокусироваться на том, на что я не могу непосредственно повлиять, и на том, что непосредственно не влияет на меня. Событий и информации о них слишком много, тратить ресурсы на бОльшую часть из них просто бессмысленно. В идеале стоит воспринимать информацию, но не вовлекаться эмоционально, чтобы поддерживать адекватное представление о мире и происходящих процессах, но не переживать о вещах, которые не имеют к нам никакого отношения. Сказать, конечно, проще, чем сделать, но разумный подход, к которому можно стремиться, мне видится таким.
Что Вы сейчас чувствуете?








#Ментальное здоровье
Как музыка влияет на ментальное здоровье? Какая музыка побуждает вас испытывать чувство внутренней гармонии?
Музыка способна оказывать огромное влияние на эмоциональное состояние, по крайней мере у людей, которые к ней чувствительны (есть люди, на которых она влияет в меньшей степени и она для них менее важна, это тоже нормально). Как и другие формы искусства, она передает чувства, ощущения, мысли и настроение автора и исполнителя, поэтому она может бодрить, может угнетать, может давать новые идеи и вдохновлять.
Лично для меня, обычно, важно сочетание эмоционального или интеллектуального посыла, который резонирует с моим состоянием или настроением и новизны, свежести, той самой трудноопределимой "креативности". Именно это вызывает тот – редко достижимый восторг из серии "ого, а что, и так можно?!". А упомянутый резонанс дает ощущение связи с другими людьми и ощущение, что есть другие люди (причем талантливые), которые разделяют твои мысли или эмоции.
Такая музыка и вызывает чувство внутренней гармонии, ощущения соприкосновения с чем-то прекрасным. А сама по себе она может быть практически любой, в любом жанре или стиле. Хотя чисто статистически, чаще всего, лично у меня – это "тяжелая" или просто эмоционально интенсивная музыка.
Что Вы сейчас чувствуете?








#Мотивация
Как вы считаете, почему часто со временем мотивация пропадает? Бывает ли у вас такое, и как вы с этим боритесь?
Думаю, это бывает у всех без исключения, мы все переживаем циклы взлетов и падений в плане работоспособности, настроения и прочего. Иногда это может быть вызвано и другими причинами - например, тем, что текущая деятельность надоедает, перестает быть интересной и увлекательной. Тогда имеет смысл попытаться найти новые аспекты и что-то вдохновляющее внутрии этой деятельности, или просто найти новую работу или какое-то новое занятие помимо работы. В конце концов, иногда нужно просто отстать от себя, лечь на диван и расслабиться на некоторое время - возможно, мотивация пропала от банальной усталости (физической или психологической - не так важно).
Что Вы сейчас чувствуете?







