Почему мы так часто реагируем на происходящие события, которые от нас не зависят? Как Вы справляетесь с такими неуместными чувствами?

Потому что мы живем в условиях постоянной бомбардировки огромным количеством новостей и просто разнообразной информации, наш мозг просто не справляется с фильтрацией и расстановкой приоритетов. В результате, мы можем всерьез переживать из-за чего-то, что нас затрагивать в принципе и не должно. 

Я стараюсь не фокусироваться на том, на что я не могу непосредственно повлиять, и на том, что непосредственно не влияет на меня. Событий и информации о них слишком много, тратить ресурсы на бОльшую часть из них просто бессмысленно. В идеале стоит воспринимать информацию, но не вовлекаться эмоционально, чтобы поддерживать адекватное представление о мире и происходящих процессах, но не переживать о вещах, которые не имеют к нам никакого отношения. Сказать, конечно, проще, чем сделать, но разумный подход, к которому можно стремиться, мне видится таким.

Как музыка влияет на ментальное здоровье? Какая музыка побуждает вас испытывать чувство внутренней гармонии?

Музыка способна оказывать огромное влияние на эмоциональное состояние, по крайней мере у людей, которые к ней чувствительны (есть люди, на которых она влияет в меньшей степени и она для них менее важна, это тоже нормально). Как и другие формы искусства, она передает чувства, ощущения, мысли и настроение автора и исполнителя, поэтому она может бодрить, может угнетать, может давать новые идеи и вдохновлять. 

Лично для меня, обычно, важно сочетание эмоционального или интеллектуального посыла, который резонирует с моим состоянием или настроением и новизны, свежести, той самой трудноопределимой "креативности". Именно это вызывает тот – редко достижимый восторг из серии "ого, а что, и так можно?!". А упомянутый резонанс дает ощущение связи с другими людьми и ощущение, что есть другие люди (причем талантливые), которые разделяют твои мысли или эмоции. 

Такая музыка и вызывает чувство внутренней гармонии, ощущения соприкосновения с чем-то прекрасным. А сама по себе она может быть практически любой, в любом жанре или стиле. Хотя чисто статистически, чаще всего, лично у меня – это "тяжелая" или просто эмоционально интенсивная музыка.

Как вы считаете, почему часто со временем мотивация пропадает? Бывает ли у вас такое, и как вы с этим боритесь?

Думаю, это бывает у всех без исключения, мы все переживаем циклы взлетов и падений в плане работоспособности, настроения и прочего. Иногда это может быть вызвано и другими причинами - например, тем, что текущая деятельность надоедает, перестает быть интересной и увлекательной. Тогда имеет смысл попытаться найти новые аспекты и что-то вдохновляющее внутрии этой деятельности, или просто найти новую работу или какое-то новое занятие помимо работы. В конце концов, иногда нужно просто отстать от себя, лечь на диван и расслабиться на некоторое время - возможно, мотивация пропала от банальной усталости (физической или психологической - не так важно).