Китайская мудрость гласит: «Искушение сдаться будет особенно сильным незадолго до победы». В те моменты, когда Вам уже хочется бросить начатое, что Вам помогает «собраться» и завершить дело? Правильно ли в такие моменты просить помощи? Норма ли именно для Вас просить помощи у других в трудных жизненных ситуациях?

Это совершенно верное утверждение: мой личный опыт и сотни книг о психологии говорят об одном.
Ключ к успеху кроется в режиме, дисциплине и терпении на пути к достижению цели.
Требуется не душить себя сразу финальной целью, а двигаться именно поступательно, чтобы определять вектор, не прекращать движение и подпитывать себя на пути к достижению цели микро победами, которые будут поддерживать дух и мотивацию на нужном уровне.

Не стоит пренебрегать и помощью, ведь все мы – часть вселенной и мы можем управлять энергией, обращаясь через людей ко вселенной за помощью.

Вы живете здесь и сейчас, или же застряли в прошлом? Тяготит ли Вас прошлое? Прошлое мешает радоваться настоящему? И как справиться с тоской и бесцельным» блужданием по прошлому?

Мой личный опыт действительно неразрывно связан с прошлым, зачастую бывает тяжело выбираться из этого блуждания.
Мой разум и сознание понимает, что нужно жить здесь и сейчас, а не в прошлом или будущем. Стоит переживать каждый момент жизни и наслаждаться им. Не витать мыслями, что через неделю придёт зарплата и можно будет порадоваться, и позволить себе что-то или не ждать своего отпуска каждый день за несколько месяцев до отпуска, а наслаждаться всем вокруг: обедом, который ты ешь сейчас, разговором, который ведёшь сейчас, вождением
Авто до работы и мгновению движения, каждому движению на тренировке и прочему. Только полноценное нахождение здесь и сейчас может быть связано с ментальным здоровьем.
Именно в таком духовном состоянии человек способен на большее и способен достигать новых вершин и радоваться каждой секунде своей жизни.

Как вы понимаете ментальное здоровье для себя? Как вы думаете, чем человеку грозят проблемы с ментальным здоровьем?

Ментальное здоровье для меня - гармония с самим собой, проявляющаяся в целостности личности (думаю, говорю и делаю одно и то же), спокойном восприятии любых внешних факторов и раздражителей. Человек с ментальным здоровьем находится в гармонии с самим собой и вселенной, к таким людям тянутся другие и такие люди неосознанно движутся в сторону достижения своих целей.
Ключевые проблемы с ментальным здоровьем могут в том числе влиять на физиологическое здоровье, где наше тело и наш организм посылает сигналы, которые важно правильно интерпретировать и находить точку, в которой мы идём в разрез с самим собой, влияя на ментальное здоровье.
Возвращаться в эту точку и действовать так, как мы чувствуем.

Считаете ли вы, что сны, которые мы видим во время отдыха и глубокого сна, являются отражением нашего подсознания и проблем, которые мы не хотим или не можем разрешить в жизни? Сон — это важная часть вашей жизни? Считаете ли Вы, что сон в какой-то степени отражение Вашего здоровья (физического, ментального, эмоционального)?

Сон является одной из самых важных основ нашего физического и ментального здоровья. Он наряду с питанием формирует базу, на которой строится все остальное. Качество сна зависит от ряда факторов: режим, питание, стресс и любые происходящие в жизни события. Идеальным является сценарий, в котором все протекает в одно и то же время и человек не дает послабление ни в выходные, ни в праздничные дни, поскольку такие изменения для организма – это тоже стресс. Длительность сна в том числе влияет на восстановление организма. Важно, чтобы сон длился около 8 часов для людей средних лет и в зависимости от возраста эта цифра может колиброваться в большую или меньшую сторону. Недостаток сна может влиять на такие ощущение, как чувство голода (человеку хочется есть больше и употреблять нездоровую пищу), чувство повышенной раздражительности, утомляемости и многих других. Я строго убеждён, что сны являются некими сигналами, которые напрямую или косвенно транслируют наше подсознание: желания, страхи, устремления. Поэтому ментальное здоровье формирует здоровый цикл и повышает качество жизни человека, в том числе через сон: человек лучше высыпается, восстановление происходит более органично, а это в свою очередь даёт больше энергии и сил на день на свершения и достижения.