Как спорт может влиять на ментальное здоровье на ваш взгляд? Влияет ли спорт на ваше эмоциональное состояние и каким образом?

Спортивная жизнь — лучшее, что может с нами случиться. По моим наблюдениям, спортсмены — одни из самых сильных и успешных предпринимателей. Они дисциплинированы. Монотонное движение к цели для них не значит “выгорание” или “ужасная скукота”. Это практически биомеханический процесс развития. У спортсменов значительно выше запас прочности и порог потери ориентации. Как правило, у них нет вредных привычек и как минимум одно хобби, о котором они могут говорить с интересом и экспертно. Я занимаюсь спортом с 6 лет. Выступал на соревнованиях по многим видам спорта, получал травмы, проигрывал, тренировался в спортивных лагерях.
И сейчас у меня тренировки 4 дня в неделю. В это время я привожу в порядок свои мысли, концентрируюсь, продумываю планы, иногда даже пишу в уме тексты или делаю расчеты. Я занимаюсь по утрам. Тренировка помогает также спланировать свой день, выделить задачи первого уровня. Без спорта я не представляю свою жизнь. Когда друзья приглашают на футбол или теннис, я радуюсь безмерно: это лучший формат общения.

Как выйти из социальной матрицы, общепринятой системы ценностей, навязанной обществом и нужно ли из неё выходить? До какой степени нужно играть по чужим правилам и нужно ли вообще на ваш взгляд?

У меня есть такой прием, когда я наталкиваюсь на стену: упрямый начальник, сложная бизнес среда, неблагоприятная обстановка - я беру глобус и иголкой отмечаю на нем себя и свою проблему. Все сразу встаёт на свои места. Все ограничения преодолимы. Совсем не обязательно становиться рабом системы или борцом с ней. Достаточно найти другую систему. Одновременно с этим я признаю полезность правил. Дисциплина определяет постоянство развития. Правила в успешных экосистемах не должны подвергаться сомнению, и если вы не способны в них вписаться, это не ваша экосистема. Не разрушайте ее. Лучше создайте новую. Решив же остаться, вы получите важный и полезный опыт. В таких системах очень много знаний. Если же мы попадаем в губительную систему ценностей, которая пестует разрушение и упадок, то из нее нужно немедленно выходить и вытаскивать остальных.

Какие бы три совета вы дали человеку, который ищет смысл своей жизни?

Оставьте все и отправьтесь в путешествие. Возьмите отпуск на месяц и окунитесь в другие культуры и миры. Можно просто уехать в другой город. Но лучше поехать в “загадочную” для вас страну. Заведите знакомства среди людей, чей профессиональный долг связан с социальной функцией. Они очень хорошо понимают смысл жизни и могут помочь и вам. Ждите, если смысл вашей жизни пока еще ускользает от вас, обязательно настанет момент, когда он откроется. Читайте, путешествуйте, знакомьтесь, пробуйте новое, и вы его найдете.

Как оставаться уверенным в себе и не забывать о собственных достоинствах, не обесценивать их? На сколько для вас важно ощущение собственно значимости и в чем оно?

Уверенность в себе — это не чувство, это результат. Если вы производите что-то и это успешно, это главное подтверждение вашего успеха. Вы можете производить: неотделимые улучшения концепции, веб сайты, книги, просто рассказы, консультации, компании и сервисы, рекорды в спорте, даже отношения. Вы в движении? Вы что-то сделали?
Это работает примерно так, как хотели? Если да, то вы молодец, даже круты. Вы наверняка и так уже уверенны в себе, что тут ещё говорить. Моя уверенность строится на опыте. Корпоративном и предпринимательском. И, как ни странно, на моих спортивных достижениях. Разговоры и ситуации бывают разные, и часто к логичным и обстоятельным аргументациям подключаются и невербальные характеристики. Я всегда знаю, что моя речь или моя работа заключают в себе факты и экспертные оценки высокого уровня.
Если я не эксперт в области, я не буду высказываться и претендовать на значимость.

Как разделять личное в профессиональном. Возможна ли дружба на ваш взгляд в бизнесе?

Я не готов сформулировать правило в этом вопросе. На моем пути дружба очень помогала. Были случаи, когда, наоборот, хорошие личные отношения, может быть, слишком доверительные, приводили к краху. В русской культуре много пословиц и поговорок на сей счет.
Я не подпишусь ни под одной, потому что каждая ситуация уникальна. Если посмотреть на истории успеха ряда единорогов, то можно найти в них команды, состоящие из друзей. Взаимная поддержка, доверие и мотивация создали условия, в которых их продукт выстрелил. Одновременно с этим существует масса примеров обратного эффекта. Дружба негативно влияет на прозрачность процессов, тормозит плановое развитие и таит опасность эмоционального взрыва, который может в принципе испепелить компанию.
Мне приятно считать, что я умею дать коллеге цель и объяснить, как мы будем оценивать его успех. В переговорах я научился понимать мотивацию другой стороны и открыто предлагать взаимовыгодные решения. В проектном управлении я привык быть беспристрастным и взвешенным. Этого достаточно, чтобы предлагать эффективные решения.

Что для вас ментальное здоровье? Стоит ли уделять внимание эмоциональному интеллекту в рабочем коллективе на ваш взгляд и почему?

Термин “Ментальное здоровье” для меня звучит не совсем привычно. Отсутствие вредных мыслей, негативных воспоминаний, конфликтных вариантов в сознании — слагаемые моего душевного равновесия. Я согласен с парафразом: “Сознание определяет бытие”, никак иначе.
Ментальное здоровье должно быть приоритетом №1 в нашем стремлении создать комфортную среду развития. За свою карьеру я провел несколько сотен интервью, нанял около 70 специалистов и менеджеров. Обычно мне достаточно 15 минут, чтобы разобраться в том, будет ли найм полезен обеим сторонам. И главный критерий здесь — эмоциональный интеллект.
Компетенции, навыки и опыт имеют меньшую важность, нежели способность интегрироваться в команды, работать не только в плоскости ролей и подчинений, но и в области энергий и чувств.
Как правило, при проведении оценки персонала эмоциональный интеллект не учитывается, либо остается где-то между строк. Несоответствие уровней эмоциональной зрелости у членов команды, конечно же, имеет последствия.
В лучшем случае это будет рассогласованность действий, отсутствие эффективной коммуникации. В худшем — разрушение всех связей между членами команды и ее распад.

Какие эмоции вы испытываете, если вам справедливо указывают на вашу неправоту или проигрыш?

Первая реакция — обида и расстройство. Это стандартные реакции эгоцентричной личности. Как правило, эта реакция не выходит за пределы моего сознания, она невербальная и никак не проявляется. Вторая реакция — быстрый анализ того, где я ошибся.
Это достаточно напряжённое состояние, когда перебираешь в голове какие-то конструкции и вдруг находишь сомнительную. Но в целом я отношусь к этому позитивно. Я уже давно работаю исключительно в командах, и в случаях, когда я или любой другой член команды неправ, это нужно определять как можно скорее. Так команда будет намного более эффективна.