Назовите 1 свой главный жизненный принцип, которому следуете и объясните почему

Life Motto — Yesterday is history, Tomorrow is a mystery, Today is a GIFT. Нужно жить настоящим и выстраивать свою жизнь так, чтобы это настоящее тебя вдохновляло и радовало.

Какую роль играет в вашей жизни осознание собственной ценности и достоинств?

Осознание собственной ценности и достоинств дает в жизни очень многое. Я вспоминаю биографии известных людей, например, Сильвестра Сталлоне. Он безгранично верил в собственный успех. Написав сценарий к "Рокки" за 20 часов он обошел десятки киностудий, соглашаясь продавать его только на своих условиях. Он должен был сыграть главную роль. От требований актер не отступал, даже зная, что у него закончились деньги и ему нечем платить за квартиру. Сталлоне заключил соглашение, по которому ему платили лишь минимальные $20 тыс. за сценарий. Чтобы уберечь себя от провала, студия выделила скромный бюджет — $1 млн. В итоге картина заработала в мировом прокате $200 млн, получила три «Оскара» и «Золотой глобус». Так вера в себя и свои силы помогает нам достигать небывалых высот. Транслируя свою ценность, мы убеждаем в ней окружающих.

Дайте определение понятию «саморазвитие- это..».

Саморазвитие — это процесс. Процесс длиною в жизнь. Это возможность мечтать, искать и находить себя в совершенно разных ипостасях. Возможность узнавать новое, знакомиться с новыми людьми, достигать самых разных целей. Развитие и есть жизнь.

Как вы идентифицируете для себя ментальное здоровье? И что вы лично предпринимаете чтобы быть в гармонии с собой?

Для меня ментальное здоровье — это когда ты счастлив и радуешься каждому дню, а повседневная рутина выстроена таким образом, чтобы ты получал удовольствие от маленьких дел. Для того, чтобы быть в гармонии с собой, я завела календарь привычек, возвращающих меня в ресурсное состояние.
Туда входят:
– Утренняя йога;
– Регулярный оздоровительный массаж;
– Занятия активным спортом;
– Зелёный чай;
– Режим "жаворонка" с засыпанием до 22 часов и подъемом в 5-6 утра, включая выходные дни;
– Сбалансированное питание.

Может ли человек быть счастлив один? Существует ли счастье в одиночестве на ваш взгляд?

Человек может быть счастлив наедине с собой. Самое важное в достижении психологической зрелости человека — смещение фокуса внутрь себя. Это происходит тогда, когда ты перестаешь ждать от окружающих удовлетворения своих потребностей и начинаешь искать способы удовлетворять их самостоятельно. Если фокус внутри, человеку не будет одиноко, он не будет "ждать" друга или партнера, который вытащит его из повседневности и "осчастливит". Такое ожидание — прямой путь к неврозам и постоянным упрекам к окружающим за то, что они "не так" тебя любят или "недостаточно" стараются для тебя. Если фокус внутри, тебе очень спокойно.
Ты в гармонии с собой. Ты знаешь, что в любой момент у тебя есть все нужное, чтобы быть счастливым. Ты сам можешь себя обеспечить всем необходимым для этого. Это и есть зрелость, ответственность за себя.

Насколько сильно связано самовыражение с ощущением радости и благополучия? Что для вас самовыражение? Как вы думаете, для чего обществу культурные традиции? В чём польза этого явления?

Самовыражение и ощущение благополучия и радости связаны напрямую. Человек реализует себя через созидательный процесс, творчество и сотворчество. Нынешний тренд на кастомизацию только подтверждает это.
Каждому человеку важно получить признание и социальное одобрение. Еще полвека назад Эрик Берн писал в своих работах, что без социальных поглаживаний — транзакций — человек ощущает внутреннюю пустоту. А характерные "поглаживания" мы можем получить, взаимодействуя с окружающими, привлекая всеобщее внимание путем создания чего-либо. Это может быть все что угодно: публичное выступление, написание книг, танцы и пение, выращивание цветов, создание авторских десертов и тд. Главное, чтобы это доставляло удовольствие тебе самому.
Для меня самовыражение — это возможность оставить о себе впечатление, запомниться окружающим. И моя профессиональная и творческая деятельность мне в этом помогают. Культурные традиции — это возможность людей для идентификации себя. В каждом из нас "сидит" базовая потребность в принадлежности к группе. А традиции — это как раз то, что помогает эту потребность закрывать.
Мы не только идентифицируем себя с людьми через призму традиций, мы также перенимаем от предков и передаем поведенческие паттерны дальше. Нашим детям и внукам. Польза здесь в том, чтобы увеличивать чувство "принадлежности" и взаимной привязанности внутри группы (семьи, команды, коллектива). Это в последствии ведет к созданию общих ценностей. Эти ценности мы можем транслировать в других группах и находить отклик внутри других коллективов и выстраивать целую систему общности.

Как повысить вовлеченность в рабочий процесс у себя и своих коллег? Стоит ли уделять внимание эмоциональному корпоративному интеллекту на ваш взгляд и почему? Считаете ли вы себя человеком с высоким эмоциональным интеллектом?

Чтобы повысить вовлеченность коллег в работу, следует применять комплексный подход. Во-первых, должно быть грамотно организовано рабочее пространство. Оно должно быть комфортным, с удобным креслом. Во-вторых, работа должна чередоваться с краткими периодами отдыха, так как доказано, что перерывы помогают справиться со стрессом и усталостью. Кроме того, моменты «озарения» приходят именно к тем, кто устраивает регулярный отдых. Короткие прогулки во время перерыва также улучшают творческие способности. Кроме того, вовлеченность повышает грамотная система вознаграждений. 
А если говорить глобально, то у всей команды должны быть общие цели и ценности. Когда люди объединены "большой идеей", то мотивация идет изнутри, а это самое ценное. 
Что касается эмоционального корпоративного интеллекта, то это большая работа для команды внутри компании. Проводились исследования, в ходе которых рабочие коллективы отправляли на спортивные соревнования (например, предлагали поучаствовать корпоративной "командой" в триатлоне. Люди общались как во время подготовки к спортивному состязанию, так и в процессе самого триатлона. После участия в спортивном мероприятии замеряли уровень эмоционального "единства" команды, готовности прийти на помощь, готовности "защищать" своих коллег. И везде, по итогам тестов, были самые высокие результаты по "сплочению". Как вывод, не зря корпоративные тимбилдинги проводят на природе, а также предлагают спортивные активности. В непривычной ситуации люди куда лучше узнают друг друга и учатся взаимопониманию. 
Свой уровень эмоционального интеллекта я описываю как высокий. По роду деятельности, я очень много общаюсь с людьми, умею находить общий язык с разными категориями людей. Я достаточно эмпатична и могу чувствовать настроения в коллективе. По возможности, стараюсь поднять настроение коллег уместной шуткой или историей.