Как влияет окружение на ваше ментальное здоровье?  Можете привести пример. Если бы у вас была возможность изменить в мире 3 вещи, что бы это было?

Окружение меня поддерживает, разделяет мои ценности и мы друг друга развиваем. Если бы я могла изменить три вещи, то это бы было:
Отношение к планете, природе и животным;
В образовательные программы добавила бы рациональное питание, с самого раннего детства важно понимать что ты ешь и как работает твое тело;
Взаимоотношения между людьми, так мало людей умеют разговаривать словами через рот и чувствуют и понимают друг друга, так важно изучать эмоциональную сферу и интегрировать это в свою жизнь.

Как наличие или отсутствие регулярных физических нагрузок в жизни человека влияют на ментальное здоровье? Влияет ли физическая красота и состояние тела на уровень вашего счастья?

Влияние регулярных физических нагрузок напрямую влияет на здоровье, знаю что при этом мне этого катастрофически не хватает, но для меня красота и состояние тела совершенно неважны для осознания, что я счастливый человек, я действительно счастливый 🙂

Как влияет окружение на ваше ментальное здоровье?  Можете привести пример. Если бы у вас была возможность изменить в мире 3 вещи, что бы это было?

Мне повезло с окружением и повезло с тем, что я не боюсь одиночества. С одной стороны, моя семья и близкие люди поддерживают меня в моих идеях и целях, разделяют мои ценности и дают чувство безопасности. С другой стороны, если я понимаю, что нахожусь не в той компании или какой-то человек мне не нравится, я не буду продолжать связь только из-за боязни остаться одному.
Для моего ментального благополучия важно чтобы цели, которыми я занимаюсь соответствовали моим ценностям. Поэтому я искренне счастлив, что моя жена – человек с похожими ценностями и мы можем ставить совместные цели таким образом, чтобы они были интересны нам обоим. А это значит, что мы будем понимать и поддерживать друг друга на пути к этим целям.

Как наличие или отсутствие регулярных физических нагрузок в жизни человека влияют на ментальное здоровье? Влияет ли физическая красота и состояние тела на уровень вашего счастья?

По себе могу сказать, что тело помогает не купировать переживания в себе и вовремя выпускать их наружу. Очень долгое время я отрицала спорт по разным причинам, но как только начала заниматься заметила как стала чувствовать себя спокойнее и счастливее. Особенно помогли упражнения с дыханием, чтобы замедлиться, а также более активные виды спорта, чтобы выплеснуть злость.

Не могу сказать, что физическая красота сильно на меня влияет, поскольку с детства были какие-то проблемы и я как-то уже сроднилась со всеми особенностями своей внешности, что это меня практически не трогает. Но я отмечаю, что когда походишь, в голове повеселее, а на душе посвободнее.

Пауло Коэльо сказал: Если ты способен видеть прекрасное, то только потому, что носишь прекрасное внутри себя. Как вы считаете, на сколько человеку важно обращать внимание на прекрасное вокруг, и способствует ли это чему-либо и почему? Часто ли вы замечаете красоту вокруг вас?

В мире много несправедливого, злого, порочного и неприятного. Всего, что может расстраивать на жизненном пути. Но у меня есть прекрасный инструмент. Инструмент этот очень простой. Называется он – выбор. Мы можем сами выбирать на что тратить нашу энергию в этом мире. Хочется видеть плохое – пожалуйста. Мне импонирует видеть хорошее. В мире хорошего, прекрасного, приятного, очаровательного вполне себе не меньше. Мой выбор – видеть хорошее. Хотя бывает, что и плохое в моменте, потом оказывается лишь очередным этапом, что вывело тебя на новый уровень осознания, закалило и сделало сильнее. Как посмотреть, как осмыслить.