Насколько важно критическое мышление, как инструмент для поддержания ментального здоровья? Часто ли вы используете критическое мышление в повседневной жизни?

Важно ли в компании поддерживать ментальное здоровье сотрудников и как оно может повлиять на работоспособность и производительность компании? Что вы предпринимаете?

Безусловно, важно поддерживать. Влияние прямое: когда у людей проблемы с ментальным здоровьем, то они живут в негативных эмоциях, не управляют собой, не осознают себя, свои действия, события и жизнь в целом. У них может соответствующее отношение к работе – они могут выполнять её без желания и удовольствия, просто отрабатывая норму часов. От этого страдает качество выполненной работы, качество товаров и оказанных услуг, также общение с клиентами, партнёрами компании, что в итоге даёт более низкий результат работы всей компании.
И совсем другая история, когда в компании трудятся ментально здоровые люди. Они живут в гармонии с собой, потому вряд ли бы стали заниматься нелюбимым делом, они прекрасно себя чувствуют, довольны жизнью, они имеют желание и внутренние ресурсы творить, создавать что-то новое. Они имеют вдохновение и энергию для выполнение своей работы. В результате выигрывают все: и сами работники, и руководство компании, и владельцы, и партнёры. Плюс к этому атмосфера в коллективе сотрудников будет более благоприятная, чем там, где у людей проблемы с ментальным здоровьем.
Я оказываю услуги по психологическому консультированию. Сотрудничаю с разными специалистами дистанционно. Для наиболее эффективное коммуникации с ними я применяю техники общения, управляю своими эмоциями и состоянием, даю им обратную связь высокого качества за выполненную ими работу.

Как ваша продуктивность отражается на вашем ментальном здоровье? Способствует ли она его поддержанию?

Продуктивность позволяет снизить тревогу. Ведь если я продуктивен, то я буду меньше (в том числе быстрее) работать и меньше тревожиться о дедлайнах или некачественном результате. С другой стороны, главное — не выгореть в бешеном темпе, иначе тревожность может настигнуть с обратной стороны!

Что способно улучшить вашу уверенность в себе? Считаете ли вы, что ментальное состояние человека отражается на взаимодействии с окружающими?

Уверенность в себе, это подтверждение своей правоты. Поэтому, стараюсь чаше замечать и хвались саму себя за любые действия и замечать даже небольшие похвалы от других в мою сторону. Уверена, что ментальное здоровье 100% отражается на взаимосвязи с окружающими.

Как наличие или отсутствие регулярных физических нагрузок в жизни человека влияют на ментальное здоровье? Влияет ли физическая красота и состояние тела на уровень вашего счастья?

Физические нагрузки влияют! Но именно это вид наполнения ментального моего здоровья, я увы не использую.

Считаю влияет, но на каждого с разной силой воздействия. У меня и без физ нагрузок фигура и тело в достаточно хорошей форме. А если у кого-то это не так, то это и на ментальном здоровье скорее всего отражается. Но тоже не у всех.

Какие у вас есть техники расслабления и разрядки от сложного рабочего дня? Какие  3 ассоциации у вас возникают на понятие «отдых»?

Рисовать, переключаться на кардинально другие задачи и проекты, проводить больше времени с семьёй

Как вы идентифицируете для себя ментальное здоровье?

Как предельную ясность Ума, свободную от загрязнений в виде беспокоящих «эмоций». Личная философия для меня важна -Я - философ с детства. Она заключается в любви к мудрости, к правде, к истине. В осмысленном счастье.

А вот внутренняя свобода для меня - естественное состояние - когда всё ясно и спокойно.