Как вы понимаете для себя ментальное здоровье? Насколько важно ментальное здоровье в достижении целей по вашему мнению?

Девиз нашей компании – «все ограничения в голове». Изначально он относился к спортивным лимитам, т.к. мы организуем сверхтяжёлые соревнования на выносливость и даем людям шанс выйти за пределы человеческих возможностей. Но чем дальше, тем больше я понимаю, что в голове действительно ВСЕ ограничения. Как говорил Генри Форд: «Когда ты думаешь, что можешь, и когда думаешь, что не можешь.
В обоих случаях ты прав». Работа с ограничивающими убеждениями, детскими травмами, изматывающими переживаниями, фобиями – на мой взгляд, это лучшее, что человек может сделать для улучшения качества своей жизни и достижения любых самых амбициозных целей.

Считаете ли вы, что сны, которые мы видим во время отдыха и глубокого сна, являются отражением нашего подсознания и проблем, которые мы не хотим или не можем разрешить в жизни? Сон — это важная часть вашей жизни? Считаете ли Вы, что сон в какой-то степени отражение Вашего здоровья (физического, ментального, эмоционального)?

Безусловно, во время сна мы видим отголоски нашего подсознания, того, на чём мы фокусируемся в течение дня, над чем ломаем голову. Особенно остро я замечаю это в моменты стресса, перегрузки на работе — мои сны в такие моменты чаще всего про эти задачи и поиск решений и выходов из сложных ситуаций. Является ли конкретный сон отражением моего здоровья?
Думаю, что нет. Я не верю в сонники и трактовки того, что я увидела во сне. Но если сон беспокойный, если это интерпретация тех задач, которые я сейчас решаю в жизни — здесь точно есть связь.
Я понимаю, что в такие моменты мне нужно обратить внимание на себя, моё состояние и замедлиться.

«Оптимизм — это страсть утверждать, что все хорошо, когда в реальности все плохо». Что вы думаете по поводу этой цитаты Вольтера? Согласны с автором?

Всегда необходимо придерживаться позитивного мышления, даже если все «плохо». В жизни ничего «плохого» не бывает, все события в нашей жизни даны нам для опыта и являются следствием принятых нами ранее решений.
А позитивное мышление помогает как можно быстрее «выходить» из негативных ситуаций и выравнивать свой стиль жизни до «нормального» и выше, не «застревать» в депрессии и печали.

Почему мы судим себя по своим намерениям, но других судим по их действиям? Сталкивались ли вы с осуждением в ваш адрес? Почему людям сложно перенести это?

Конечно, сталкивалась и продолжаю сталкиваться. Когда занимаешься запуском с нуля сложной инфраструктуры, постоянно работаешь с разными стереотипами в свой адрес, но обращала ли я на это внимание – нет и никогда меня это не останавливало.
В любом случае, себя я знаю лучше любых домыслов.
Некоторые люди от отсутствия личной гармонии слишком много внимания уделяют слухам, осуждениям, внешним оценкам, стараются играть какие-то роли, теряют свои индивидуальности и страдают от этого.
Нужно сначала разобраться в себе, прийти к той самой внутренней гармонии, тогда и внешний мир меняется.

Далай Лама писал: «Любые падения готовят нас к новым взлётам». Как Вы переносите «падения» в Вашей жизни? Относитесь ли к ним философски? Падения Вас закаляют? Взлет без падений всё таки возможен?

Лично я переношу падения недостаточно стойко на моя взгляд. Я в процессе изменения отношения к этому, но в текущем моменте падения для меня стресс, они пугающие и непредсказуемые.
Стремлюсь относиться к ним с высоко поднятой головой и смеяться трудностям в лицо. Они точно закаляют и никакой взлет не бывает безоблачным и без потрясений.

Как помочь близкому человеку с ментальным расстройством, когда ему плохо? Как поддержать и как реагировать на излишние эмоции?

Отвечу вопросом на вопрос: какой спектр ментальных нарушений мы рассматриваем? 

Здесь очень широкая палитра, к примеру, человек боится закрыть дверь и для того, чтобы успокоиться, он подходит к ней и закрывает ее снова и снова. На четвертый раз он успокаивается – это называется невроз и тут свои рекомендации.  

Или человек разговаривает с зелёными человечками, спорит с ними, смеётся… Это уже – психоз. Здесь совсем другое. 

Или Ганнибал Лектор – культовый персонаж фильма «Молчание ягнят». Ни совести, ни чести, но очень высокий IQ. Его не парит то, что парит остальных. Главное, что ему хорошо от тех действий, которые ему необходимы – это уже психопатология. 

Если вы ждёте, что я напишу что-то в стиле: «Эге – гей, приятель, не парься!», «У тебя всё получится», «Успокойся и посмотри во круг, жизнь прекрасна!» Это не та история, совсем не та. 

Сначала диагностика – потом решение, как в любом бизнесе и любом деле. Ведите близких к специалисту (Психиатр/психотерапевт) – только потом можно будет понять, каким образом стоит поддерживать, помогать, участвовать. (Уточню, можно это делать, только с согласия человека, насильно мил не будешь). 

Как вам кажется, должны ли в современном мире освещаться проблемы психического и ментального здоровья? Важно ли об этом говорить в образовательных учреждениях?

Об этом надо говорить всегда и везде, особенно с детьми. Потому что они часто не понимают причинно-следственную связь — почему злятся или болезненно что-то переживают. Нужно обязательно обсуждать с детьми эти моменты, учить их рефлексировать, чувствовать и понимать себя.

Социальная среда сильно впечатывается в мягкую психологическую почву ребёнка. И потому имеем — у кого нос короткий, у кого волосы слишком длинные, у кого голос смешной. В идеале, учителя и психологи должны помогать искоренить такие комплексы в зародыше — учить защищать границы, прививать ассертивное поведение и уверенность в себе.

Я бы хотела, чтобы в школе хотя бы раз в неделю были уроки, где бы рассказывали, как бороться с тем, что мучает. Где искать помощь, что почитать, какие Youtube каналы посмотреть. И что важно говорить о том, что тебя беспокоит — причём не с подружкой, а с компетентным человеком.