Влияет ли спорт на ваше эмоциональное состояние и каким образом? Как вы себя мотивируете ?

Я себя никак не мотивирую. Я остаюсь в дерьме настолько насколько мне это позволяет ситуация? Достигаю дна, отталкиваюсь от дна и двигаюсь снова на вершину. Спорт да конечно, влияет. Любая физическая нагрузка, она помогает. Умственные деятельности от неё становятся хорошо.

Влияет ли спорт на ваше эмоциональное состояние и каким образом? Согласились бы вы принять участие в шоу “Последний герой”, где много испытаний не только на физическую выносливость, но и на стрессоустойчивость. Свой ответ аргументируйте.

Спорт – моя жизнь. Работа, хобби и страсть. До 30 лет я была от него очень далека, в школе так и вовсе ненавидела. Но однажды, попав к великолепному тренеру по плаванию, я поняла, каково это – по-настоящему любить спорт, кайфовать от каждой тренировки, наслаждаться не только результатом, но и процессом. Плавание помогает мне забыть обо всех проблемах, быть «здесь и сейчас» и радоваться каждому движению.
В спорте есть место каждому. Можно «упарываться» и быть героем. Можно с любовью к себе медленно и изящно двигаться к собственным целям, ни с кем себя не сравнивая, и ощущать результат – физический и ментальный. Можно выплеснуть всю злость и обиду всего за час, полностью перезагрузиться и осознать, как многое зависит от тебя самого, а не каких-то внешних сил. Ясные мысли, благодарное тело, позитивный взгляд на мир – это всё про спорт.

Влияет ли спорт на ваше эмоциональное состояние и каким образом? Как вы себя мотивируете ?

Да, однозначно
Без спорта чувствуешь себя унылой размазней цвета детской неожиданности
Из спортивных активностей меня мотивируют танцы – в основном латина – в которой много энергии, женственности, сексуальности, и невероятного желания жить. Сайкл – выползаешь каждый раз с тренировки с чувством «спасибо, что живой», но при этом понимаешь, что пределы выносливости еще вообще где-то в космосе.
Ну и в целом, занятия в зале, хотя всю жизнь думала, что таскать железяки не мое. А оказалось еще какое мое.

Как спорт может влиять на ментальное здоровье на ваш взгляд? Влияет ли спорт на ваше эмоциональное состояние и каким образом?

Спорт в моем понимании на эмоциональное здоровье влияет напрямую. Об этом я уже писал выше. Во-первых это позитивный ритуал, а ритуалы полезны, особенно для ментального здоровья. Во-вторых это эндорфины, нормальный обмен веществ, активное кровообращение и масса позитива. В-третьих это тонус организма и бодрое состояние тела в течение дня по большей степени. Я активно тренируюсь с 15 лет. Стараюсь тренироваться несколько раз в неделю. Сейчас это бег и кроссфит. Раньше: тяжёлые веса, бокс, плавание. Для меня спорт – это одна из базовых потребностей, как зубы почистить. Даже если вроде нет возможности и места, пол для отжиманий чаще всего под рукой и 5–10 минут на тренировку всегда можно найти. Я сторонник быстрых и жёстких нагрузок, но я в спорте давно, поэтому, вероятнее всего, мой способ нагрузки подойдёт не для всех. Но в любом случае, даже недолгая зарядка уже лучше, чем ничего.

Влияет ли спорт на ваше эмоциональное состояние и каким образом? Связан ли спорт и мотивация в карьере для вас? Ответ поясните.

Да, спорт, конечно же, влияет. Даже с простой ежедневной зарядкой чувствую себя куда спокойнее, мысли чище. Для меня спорт — это хороший выход энергии и стресса. Спорт и мотивация в карьере в моем случае не особо связаны. Для меня это изолированные сферы.

В чем ваша сила как профессионала? Из чего, на ваш взгляд состоит благоприятная атмосфера в рабочем коллективе? Что помогает вам сконцентрироваться на выполнении определенной задачи?

Для концентрации внимания на определенной задачи я стараюсь оградить себя от всех отвлекающих факторов. Убираю телефон подальше, нахожу уединенное удобное место и договариваюсь с окружающими, чтобы меня не отвлекали. А еще сконцентрироваться на чем-то мне помогает правильное состояние, в котором я делаю какое-то дело. Если для работы мне необходима усидчивость и спокойствие, то я точно не делаю это после тренировки, когда меня распирает от энергии.
Для благоприятной атмосферы в коллективе важно чтобы каждый был на своем месте – делал то, что у него лучше всего получается и чувствовал свой вклад в общее дело.
Как профессионал я силен в поиске возможностей. У меня получается находить ресурсы для достижения целей, даже если эти ресурсы ограничены. В этом мне помогает и креативность и системное мышление и коммуникативные навыки для построения полезных связей.

Что такое спорт? Влияет ли спорт, питание на ваше эмоциональное состояние и каким образом? Как вы себя мотивируете ?

Движение и вызовы
Влияет ли спорт, питание на ваше эмоциональное состояние и каким образом? Как вы себя мотивируете?
Отсутствие спорта и неправильное питание точно влияет негативно - я быстрее устаю, ощущение, что уменьшается количество моих активных часов в течение дня.
Моя мотивация – найти в физической нагрузке что-то приятное, что мне особенно нравится.
Еще дисциплинируют совместные посещения с друзьями или близким человеком.