Что для вас ментальное здоровье? Какие инструменты включает в себя ваша ментальная гигиена?

Ментальное здоровье для меня — это возможность расслабляться, переключать внимание, справляться со сложными ситуациями, быть активной и продуктивной. При этом в удовольствие, а не вопреки. Инструменты: медитации, йога, аффирмации, книги, высокочастотная музыка, практика тишины, прогулки на природе, танцы.