Что для вас ментальное здоровье? Какие инструменты включает в себя ваша ментальная гигиена?

Для меня ментальное здоровье во многом — это осознанность. Возможность не поддаваться эмоциям, а разрешать стрессовые и конфликтные ситуации со стороны наблюдателя. В этом помогает медитация и коммуникация с собеседником, когда я стараюсь поставить себя на его место.