#Спорт
Что такое спорт? Влияет ли спорт, питание на ваше эмоциональное состояние и каким образом? Как вы себя мотивируете ?
Спорт для меня - это образ жизни, который отражается на всех сферах.
На работе мои руководители всегда отмечали моё упорство в достижении цели и спортивный, состязательный характер, постоянное стремление стать лучше.
Спорт и питание сильно влияет на моё эмоциональное состояние. Если тренировка особо удачна, цели достигнуты (и немедленно поставлены новые) - моё настроение прекрасное). Отмечу, что всю жизнь тренируюсь «натурально», без применения препаратов.
Что касается мотивации, то я никогда не тренировался без цели. Силовые тренировки предполагаю выполнение определенных упражнений с весом на некоторое количество повторений. Чем больше веса поднимаешь (при должном восстановлении) - тем сильнее и больше мышцы.
Если нужно добавить сантиметр объёма рук - неизбежно надо нарастить общий вес, то есть другие мышцы. Для этого нужен тренировочный план, план питания и так далее. Планирование - ключевая история успешного достижения цели.