Есть ли у вас увлечения, которые помогают вам выражать и выплескивать накопившиеся эмоции? Как они вам помогают? Насколько важно для вас развитие эмоционального интеллекта?

Я занимаюсь тайским боксом. Любое боевое искусство — это философия. Оно воспитывает характер, дисциплину, волю, уважение. На ринге твои эмоции — это только твои проблемы. А вот в тренировочном процессе можно оторваться, выплеснуть накопившееся. Когда я в стрессе или на негативе, если есть возможность, встаю в планку. Очень быстро главной моей проблемой становится дрожащее тело, жаждущее пощады. Отличный способ соскочить с эмоций, утомить себя физически. Помимо бокса я хожу на бальные танцы. Они заряжают, поднимают настроение. Эмоциональный интеллект важно прокачивать на 360, через тело и через голову, подсознание. Это бесценный инструмент для адекватного существования.