Как спорт может влиять на ментальное здоровье на ваш взгляд? Влияет ли спорт на ваше эмоциональное состояние и каким образом?

Спорт — одна из важнейших частей моей жизни. Благодаря спорту ты можешь сбросить лишний груз усталости, подумать наедине с собой, сформулировать задачи и планы и набраться энергии для их осуществления.