#Эмоции
Как вы анализируете чувства в течении дня и делаете ли вы это вообще? Как вы заботитесь о своем эмоциональном состоянии?
Я занимаюсь с психотерапевтом около 4 лет и за это время научилась распознавать и работать со своими эмоциями. Каждое утро я стараюсь успокаивать тревожный ум через медитации. Если тревога высока, пишу утренние страницы (просто обо всем, что беспокоит). Если в течение дня я чувствую чрезмерные эмоции, я стараюсь не реагировать сразу, брать паузу и, когда это уместно, разбираю свои эмоции.
Что Вы сейчас чувствуете?
Синергия

2
Эмпатия

0
Полезность

0
Усталость

0
Грусть

0
Радость

0
Осмысление

1
Гармония

1
- ВКонтакте
- Telegram

Ссылка скопирована в буфер обмена