Мысли имеют значение
Ментáль
Мысли имеют значение
  • О проекте
  • Спикеры
#Эмоциональное выгорание
15

Галина Филиппова
Senior Event Marketing Manager в GreenBusiness

Как вы анализируете чувства в течении дня и делаете ли вы это вообще? Как вы заботитесь о своем эмоциональном состоянии?

Обычно в течение дня не анализирую чувства, когда я в спокойном или приподнятом состоянии.
Если что-то злит или расстраивает, тогда запускаю самоанализ, чтобы найти причину своих негативных чувств. Обычно, если я отвечаю себе на вопросы, как можно разобраться с этой проблемой или могу ли я с ней вообще что-то сделать, эмоции отступают.
Если брать глобально, то я стараюсь следить за качеством сна, питанием, активностью и work-life balance.
Когда эти 4 составляющие есть, то эмоциональное состояние всегда стабильно.

Что Вы сейчас чувствуете?

Синергия

1

Эмпатия

1

Полезность

0

Усталость

0

Грусть

1

Радость

1

Осмысление

1

Гармония

0

Ссылка скопирована в буфер обмена
Ментáль
Политика конфиденциальности
Пользовательское соглашение

  • О проекте
  • Спикеры

Здоровье

Еда

Карьера

Красота

Счастье

Спорт

Отношения

Интересы

Поиск по сайту