Как вы идентифицируете для себя ментальное здоровье? Что лично вы предпринимаете для того, чтобы оставаться в гармонии с собой? Как вы справляетесь с тревогой если она бывает?

Ментальное здоровье для меня — это состояние, когда ты находишься в психо-эмоциональном балансе. С тревогой я не борюсь, так как считаю, что это нормальное проявление психики, а вот тревожность — один из симптомов, что что-то идет не так. Если по каким-то причинам я чувствую, что перестаю контролировать ситуацию и свои мысли, то иду от тела — мне помогают занятия спортом, массаж, прогулки, путешествия.