Как вы идентифицируете для себя ментальное здоровье? Что лично вы предпринимаете для того, чтобы оставаться в гармонии с собой? Как вы справляетесь с тревогой, если она бывает?

В целом я считаю себя психически здоровым человеком, т.к. никаких симптомов, доказывающих обратное, ни я, ни окружающие меня люди не отмечают.
По моему мнению (а возможно даже и специалисты утверждают что-то подобное), ментальное здоровье зависит от:
- умения контролировать свои эмоции;
- направлять их либо в правильное русло, либо "сбрасывать давление" без ущерба для коллег и родственников;
Для меня тревога - обычная эмоция. Когда вы смотрите какой-нибудь триллер или читаете детектив, то можете испытывать тревогу, ведь спокойно наблюдать за некоторыми событиями сюжета просто невозможно. Важно не путать тревогу с тревожностью. А вот уже тревожность это не очень хорошо, мягко говоря. Я часто вижу, как люди нервничают, переживают, даже вне работы. Когда эмоции начинают меня теребить "А почему ты такой спокойный? Ну-ка, тревожься!", я сам себе всегда задаю вопрос: "Что изменится в текущей ситуации, если я буду нервничать, переживать и тревожиться по этому поводу?". Если ответ отрицательный, значит всё прекрасно.