Как вы понимаете ментальное здоровье для себя? Что вы делаете чтобы быть в гармонии с собой? «

На данный момент я проанализировала сферы своей жизни, где у меня имеется дисбаланс и постаралась найти правильных коучей, наставников и учителей в каждой сфере. Если, например, взять сферу питания, то я нашла прекрасного нутрициолога, который следит за моими пищевыми привычками. Для начала следит он, но потом, я надеюсь, это войдет в привычку и будет более осознанный подход к питанию. Для меня гармония с собой — это некий такой баланс во всех сферах жизни. Начиная с базовых вещей, таких как: режим сна, режим питания, рабочие часы, заканчивая сферой рабочей и личной жизни, чтобы было время уделять внимание каждому аспекту жизни и находиться в балансе.