Как вы понимаете ментальное здоровье для себя? Делаете ли вы что-то для поддержания?

Я искренне попытаюсь избежать заезженных слов типа "гармония" и "осознанность", но скорее всего не получится).

Для меня ментальное здоровье – это ощущение целостности и спокойствия. Когда твоё настроение и самоощущение ни на что не опирается:
– ни на то, насколько ты успешен в карьере или личной жизни;
– ни на то, насколько ты красив и привлекателен;
– ни на комплименты, ни на критику.

Я периодически обращаюсь к психологу по различным вопросам, читаю литературу по психологии и смотрю ютуб-каналы некоторых психологов.

И здесь мне очень нравится фраза "Будь фильтром, не будь губкой". Вроде получается.