Как вы понимаете ментальное здоровье для себя? Как вы поддерживаете гармонию в себе и боритесь со стрессом?

Ментальное здоровье в моем понимании – это отражение эмоционального и физического состояния. Своего рода показатель удовлетворенности своей жизнью. Я вообще очень энергичный и весёлый человек. Честно говоря, я не задумываюсь часто про то, насколько я и все во мне гармонично. А если говорить про поддержание, то, думаю, это баланс достатка материальных и душевных составляющих. 
Стресс – зараза, которая всегда проявляется. Иногда сложно и много, а иногда проще. С ним не обязательно бороться (все равно случается с нами каждый день). Закаляемся! 
А если стресс необходимо снять, то есть уйма способов. Лично у меня есть отличная самотерапия, которая невероятно кайфовая, я называю это фуд-терапия (@fudstherapy). Я очень люблю готовить что-нибудь изысканное, особенно для близких. Многие удивляются, как можно любить готовить. Представьте, ставишь любимую музыку и решаешь приготовить какое-нибудь индийское, корейское, узбекское или итальянское блюдо, и процесс меня настолько заряжает, что не думаешь ни о чем другом. 
И потом, в наше время в таком городе, как Москва, полном возможностей, можно найти занятие, которое взбодрит и зарядит положительными эмоциями. Друзья и семья рядом, я всегда могу рассчитывать на их поддержку. И конечно, можно пойти купить себе новые туфельки или бомбическое нижнее белье и мороженку в придачу.