Как вы понимаете ментальное здоровье для себя? Как вы поддерживаете гармонию в себе и боритесь со стрессом?

Для меня ментальное и физическое здоровье — две стороны одного целого, они взаимодополняемы и выступают мультипликатором общего жизненного благополучия. Важно соблюдать баланс внимания между обоими аспектами, уделяя время где-то восстановлению, а где-то развитию. В случае с ментальным здоровьем восстановление — это восполнение запасов внутреннего ресурса, который расходуется в периоды стресса и фильтрации негативного воздействия. Для себя лучшим методом борьбы со стрессом я определил переключение, поскольку это позволяет изолироваться на некоторый период от источника негатива, перевести дух и найти наиболее рациональное решение по устранению причины. Это и спорт, и в целом смена обстановки (ей может стать путешествие, отпуск и так далее). То есть всё, что обойдет психологические триггеры организма в ответ на негативную рефлексию.