Как вы понимаете ментальное здоровье для себя? Как вы поддерживаете гармонию в себе и боритесь со стрессом? Какую роль играет в этом процесс поддержка близких для вас?

Ментальное здоровье для меня это некий баланс, правильная работа нервной системы, адекватное восприятие окружающего мира, возникающих ситуаций и реакций на них. Лично я стараюсь развивать своё левое полушарие, чтобы во время стрессовой ситуации опираться на логику вместо того, чтобы уходить в эмоции. Контроль над эмоциями позволяет повернуть ситуацию в нужную сторону и в итоге остаться победителем и не наломать дров. 
Поддержка близких всегда очень важна!
Чаще всего мы сами знаем как правильно поступить и где найти выход. НО только через общение (когда мы выговариваем) с родными этот ответ выходит на поверхность. Мы как бы сами себе его озвучиваем. Плюс я правда считаю, что если накипело НЕОБХОДИМО всё это куда-то слить. Родные - лучший вариант! Они поймут, они не испугаются (тк знают на что вы способны) и физически действительно становится легче.