Как вы понимаете ментальное здоровье для себя? Какие вещи вы делаете для того, чтобы быть в гармонии с собой?

Ментальное здоровье для меня – это моё психологическое здоровье и состояние, внутренний комфорт и настрой.
Для гармонии с собой:
1.Здоровый образ жизни: полный отказ от алкоголя, курения, фармы, веганское питание, питьевой режим, режим сна с соблюдением циклов сна, гармоничное сочетание режима работы и отдыха, физическая активность, закаливание
2.Отказ от ТВ и новостей
3. Медитации и духовные практики
4. Развитие эмоционального интеллекта: постоянная работа со своими эмоциями и внутренними установками с помощью разных техник
5. Развитие контакта со своим телом: чувствование себя, массаж, спа, расслабление
6. Удовольствие в каждом дне: ежедневно делаю то, что мне приносит наслаждение – от мелочей до глобальных вещей
7. Большую часть времени стараюсь находиться в состоянии расслабления
8. Поддерживающее осознанное окружение: люди, ведущие ЗОЖ, занимающиеся духовными практиками
9. Работа с психологом