Как вы понимаете ментальное здоровье для себя? Важно ли уделять этому внимание?

Ментальное здоровье для меня – баланс между главными составляющими внутреннего я. Для меня важно уделять внимание этому балансу, по возможности восполнять какие-то пробелы. Я ощущаю на себе, что от степени ментального благополучия зависят самые важные аспекты моей жизни: работа, отношения с семьёй и друзьями, отношение к себе как к личности. Не менее важно, что от ментального здоровья зависит мой сон, иммунитет, настроение и даже интеллект. Так как постоянный стресс снижает когнитивные способности и приводит к различным болезням. Самое простое, что я могу сделать для сохранения баланса – отказаться от всего, что выводит из состояния равновесия. Этот принцип для меня применим ко всему. Также важно уметь слушать себя и своё тело, заботиться о себе. Инвестиция времени и внимания в ментальное здоровье – инвестиция в своё благополучное будущее.