Ментальное здоровье для вас — это…? Насколько важно для вас уединение, как часто Вы проводите время в тишине для того, чтобы набраться сил и восстановить душевное равновесие?

Для меня ментальное здоровье – важный аспект моего благополучия, который позволяет мне эффективно функционировать в повседневной жизни и достигать поставленных целей. Уединение и погружение в свои мысли – неотъемлемая часть моего дня, потому что я сама по себе интроверт, а моя работа подразумевает ежедневное общение с людьми в очень больших количествах. Я очень ценю уединенные моменты и стараюсь находить время для таких моментов каждый день, хотя бы на 1 час, почитать книгу или просто позалипать в интернете. Это очень помогает мне отвлечься от повседневной рутины и многозадачности, потому что у меня очень много проектов, и на работе я постоянно чувствую себя многоруким богом Шива. Я также стараюсь выделять время для прогулок с собакой на свежем воздухе – это помогает мне расслабиться и насладиться природой.