Влияет ли спорт на ваше эмоциональное состояние и каким образом?

Спорт влияет на мое эмоциональное состояние напрямую).
В очень сложный момент жизни я прямо на практике, день за днем видела на себе, как психика тянется за физикой.
Я нехотя шла на пробежку, в процессе получала заряд, и затем мой день становился сильно лучше. Естественного серотонина хватало ненадолго, поэтому в тот период я бегала каждый день). Со временем я вышла из этого состояния.

Физика питает психику. Важная и даже фундаментальная часть ментального здоровья – поддерживать движение и активность тела. Естественный серотонин, разгон обменных процессов, отвлечение от рутинных мыслей и подтянутость тела – все это спорт. Главное – найти те тренировки, которые доставляют удовольствие.