Влияет ли спорт, питание на ваше эмоциональное состояние и каким образом? Как вы себя мотивируете ?

Спорт очень влияет на моё эмоциональное состояние. Если бы не было спорта, не знаю, как бы я переносил все когнитивные нагрузки на работе и в жизни. Спорт помогает держать себя не только хорошем физическом, но и в том числе ментальном состоянии. Если есть какая-то проблема, которую ты не можешь решить – позанимался спортом пару часов и у тебя появляется свежий взгляд и понимание ситуации. Питание в том числе, наверное влияет, но для меня меньше, чем спорт.

Как себя мотивировать? Не сказал бы, что я себя как-то постоянно мотивирую, я просто понимаю, что есть цели и иду к ним. Дополнительной мотивацией себя не качаю, просто для меня важно понимание, что с каждым годом я становлюсь лучше.