Замечали ли вы изменения в своем состоянии и настроении в зависимости от того, что вы ели? Если да то приведите пример

У меня больше настроение зависит от физических нагрузок и общения с людьми. Если даже занимаюсь через "не хочу", то эффект всегда будет положительный! 
А вот с едой сложно, лично на меня сладкое действует ужасно. Я становлюсь ленивой, сознание мутнеет и наступает депрессия. Странно, да? Обычно везде пишут и говорят, как сладенькое повышает концентрацию внимания и настроение… Со мной это не работает.