Стоит ли уделять внимание эмоциональному корпоративному интеллекту на ваш взгляд и почему? Как повысить вовлеченность в рабочий процесс у себя и своих коллег?

Без эмоционального интеллекта вообще очень трудно жить. Чем лучше он развит, тем выше качество жизни и карьеры.
Вовлеченность повышается в качественной среде, где есть место каждому и нет системы регулярных наказаний. Иными словами, я обращаю внимание на то, какую среду создаю вокруг себя и способствует ли она спокойствию окружающих людей, а может наоборот генерирует хаос и неопределенность.

Как вы считаете, негативные эмоции и чувства нужно принимать или пытаться их изменить? Почему? Как вы справляетесь с тревогой, если она бывает?

Игнорирование/замещение эмоций - это бомба замедленного действия. Если не выстрелит по делу, то прилетит со стороны здоровья как минимум. Пока не выявишь для себя проблему, честно не обсудишь ее сам с собой, глядя в глаза своей слабости, дальше пойти не сможешь. Все время будет висеть груз, и в подобной ситуации уже это повлияет на решение, сработает страх поместить себя в негатив. А наш мозг очень не любит подобный процесс, это приносит желание убежать, сделать по-другому или делать так, чтобы получить меньший эмоциональный откат, и, к сожалению, каждый из этих вариантов приносит больший урон какой-то деятельности, чем принятие, проживание этих чувств, чтобы дальше идти увереннее. Верю, благодаря этому мы становимся сильнее и бесконечно уважаю саморефлексию, кажется, что это и есть самая естественная черта человека, то, что делает нас непохожими на животных, о которой многие забывают, теряясь в рутине современного быстрого мира.

Как вы считаете, негативные эмоции и чувства нужно принимать или пытаться их изменить? Почему

Хммм, учитывая, что последние месяцы я свыкался со своей теневой стороной, могу смело сказать, что в негативных эмоциях нет ничего страшного, но их нужно уметь выражать/доносить до окружающих экологично. Зачастую они появляются тогда, когда мы чем-то недовольны, расстроены, когда задета травма или включилась автоматическая реакция на триггер. Важно в этот момент их осознать, попробовать отрефлексировать, что вас на самом деле не устраивает, и честно об этом сказать.
Замалчивание или искусственное сглаживание на долгой дистанции, как я отвечал уже на первый вопрос, ни к чему хорошему не приведёт. Это быстро входит в привычку и вы уже не заметите, как станете носить маску, чтобы быть удобным, комфортным.
После того, как ко мне пришло осознание, что я могу злиться, быть недовольным и аккуратно говорить об этом миру, сильно полегчало :)

Какие бы три вопроса вы задали незнакомому человеку, чтобы составить о нём общее впечатление? Назовите 3 ваших ценности. Назовите 1 свой главный жизненный принцип, которому следуете.

Как складываются отношения в твоей семье, как вы проводите время вместе, есть ли традиции? Какие у тебя ценности? Что помогает тебе расслабиться?

Назовите 3 ваших ценности.
Саморазвитие, семья, свобода.

Назовите 1 свой главный жизненный принцип, которому следуете.

Если говорить про главный жизненный принцип, то я бы сформулировала его как лаконичную, но емкую фразу. «Быть доброй к себе и окружающим».
Но есть еще один из принципов обожаемой мной Тэтчер. Я его себе часто повторяю, и он звучит так: «Единственный способ взобраться на вершину лестницы — это преодолевать ступеньку за ступенькой, по одной за раз. И в процессе этого подъема вы внезапно обнаружите у себя все необходимые качества, навыки и умения, нужные для достижения успеха, которыми вы вроде бы никогда не обладали».

Часто ли ловите себя над тем, что проецируете собственные мысли, мотивы, эмоции на других? Как вы предполагаете, с чем это связано?

Да, бывает. Мне кажется, что сложно найти человека, который хоть иногда не проецирует. Недавно открыла для себя, что проецировала на клиентов свои отношения с родителями. Как только проработала это, стало намного комфортнее работать

Стоит ли уделять внимание эмоциональному корпоративному интеллекту на ваш взгляд и почему? Как повысить вовлеченность в рабочий процесс у себя и своих коллег?

Когда я работала HR в компании по производству здоровых снэков Holy Corn я видела насколько эмоциональный фон влияет на рабочий процесс. И насколько это было в моих силах я старалась его поддерживать и делать то, что по возможности вызывает улыбку– организация корпоративных праздников, разговоры в кофе брэйк на кухне, какая-то приятная мелочь, заказанная в офис. Но политика компании должна, в целом, быть направлена на работу с эмоциональным интеллектом и приобретением софт скиллов, ведь без этого будет много проблем в том числе текучка кадров.

Влияет ли спорт, питание на ваше эмоциональное состояние и каким образом? Как вы себя мотивируете ?

Образ жизни напрямую влияет на эмоциональное состояние, в том числе и с точки зрения физиологии. Я редко занимаюсь спортом в силу нехватки времени. Мне хватает внутренней мотивации и не требуются дополнительные внешние факторы, для меня важно делать своё дело и преуспевать в этом.