Насколько сильно связано самовыражение с ощущением радости и благополучия? Как вы считаете, возможно ли развить в себе чувство собственного достоинства? Как именно это можно сделать? Назовите свои достоинства?

Зависит от того, как понимать самовыражение. Если как некоторый креатив и творчество, выражение своего индивидуального “Я” и признание, то, по-моему не очень сильно. Если же мы понимаем самовыражение как регулирование собственного образа жизни в соответствии со своими принципами, то, безусловно, можно проследить прямую взаимосвязь.
Развить чувство собственного достоинства от внешней оценки или похвалы невозможно. Его можно на время взять “в кредит” и верить, что всегда буду деньги его выплатить (“оправдать доверие”). А если не получится, то набежавшие проценты просто раздавят тебя, как и твои чувства гордости и достоинства.
Вряд ли можно как-то развить это чувство. Достаточно быть честным с собой и понимать, где ты находишься, кто тебя окружает и какая у тебя ответственность перед этими людьми. Чувство собственного достоинства приходит со временем, когда ты ощущаешь себя на своём месте, когда то, во что ты вкладывался, начинает работать без тебя (так можно сказать и про работу, и про семью). Тогда можно за краткий миг понять, что же ты сделал и чем не можешь проступиться. В любом другом случае достоинство заменяется гордостью за краткосрочные результаты или достижения, которые в массе своей являются счастливым стечением обстоятельств, а не тем, во что мы на самом деле вкладываемся.
Про достоинства не смогу сказать, так как не обладаю настолько большим жизненным опытом. Мне помогает стрессоустойчивость и забота об окружающих, пусть хотя бы об их психологическом комфорте. Но вряд ли это можно считать какой-то формой достоинства.

Как вы думаете, почему в подростковом возрасте люди более категоричны в суждениях, мыслях и поступках? Чем обусловлен юношеский максимализм н ваш взгляд?

Я думаю, что исключительно из-за отсутствия комплексного видения жизненных ситуаций, когда решения принимаются без обдумывания. Главное – ввязаться в заварушку, а потом уже подумаем, для чего. Чем больше опыта получает человек (а с ним и навыков прогнозирования ситуаций), тем менее он склонен к поспешным решениям. Хотя, конечно, бывают и исключения.

Как научиться комфортно чувствовать себя в социуме, не быть в постоянном напряжении, скованным и зажатым, уверенно выступать перед большой аудиторией?

Может это немного и банально, но я действительно советую вам книгу Дейла Карнеги “Как выработать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично”. Вот 2 совета, которые помогают мне чувствовать себя уверенно на любых публичных выступлениях:
К выступлению нужно готовиться.
Вам необходимо быть уверенным в фактах и знать материал от и до. Я всегда готовлю письменный файл с тезисами, если предстоит сложный разговор на работе. А когда готовлюсь к выступлению, прописываю спич очень подробно. Читаю заготовку несколько раз вслух. А если есть возможность – репетирую на муже или друзьях)
Материал должен вас волновать.
И волнение здесь не в негативном плане. Волнение – это про то, что тема вам небезразлична. Такой её можно сделать только дополнив личными примерами, опытом, выводами. Особенно это касается выступлений. Почему на TED всегда такие яркие спичи? Потому что спикеры горят проектами, о которых рассказывают.

Как вы идентифицируете для себя понятие совести и справедливости? Как вы различаете эти два понятия?

Нет никакой справедливости. Когда это понимаешь, становится легче жить.
Совесть — это чувство вины, которое внушает вам окружение. Лучше опираться на собственные ценности, чем на чужие.

Как оставаться уверенным в себе и не забывать о собственных достоинствах, не обесценивать их? На сколько для вас важно ощущение собственно значимости?

Друзья — люди вокруг нас. Цепляйтесь за это, цените тех, кто видит в вас самое лучшее. Мы, к сожалению, часто прислушиваемся ни к тем людям. Если ты и сам сомневаешься, то здесь ты уже остановишься, перестанешь идти дальше. Я сама долгое время не верила в себя. Всё время боялась, что я не слишком хороша, не достаточно красива, мне не хватает опыта, у меня не получится. Это мнение было сформировано двумя самыми близкими мне людьми: моей мамой и моей лучшей подругой. И хотя люди вокруг мне говорили, что я успешна и они мной восхищаются, я им не верила. Человек так устроен, что негатив воспринимается всегда лучше и усваивается быстрее, чем позитив. Когда я, наконец, разорвала 30 летнюю дружбу, все вокруг меня начало меняться. Появилось намного больше интересных, талантливых людей, которые верят в мои идеи и хотят их реализовать вместе со мной. Даже моя мама, почувствовать мою уверенность в себе, поверила в меня. Ощущение значимости важно для любого человека, я не исключение.

Современный человек очень много страдает без серьёзных на то причин. Как вы считаете, почему так происходит и как изменить эту ситуацию?

В сущности, это продолжение первого вопроса. Помимо предрасположенности к страданию, его усугубляет интернет, который вытесняет человека из деятельной сферы, подменяя ее избыточной коммуникативностью. Человек становится менее деятельным и отсюда теряет "самость", что ведёт к внутреннему опустошению.

Насколько сильно связано самовыражение с ощущением радости и благополучия? Как вы считаете, возможно ли развить в себе чувство собственного достоинства? Назовите свои достоинства?

Это достаточно непростой вопрос:)
Самовыражение – это возможность открыто и честно (?) заявить о себе миру. Это возможность выговориться и обрести покой.
Но заявление может нести не только благополучие и радость.
В психологии самовыражение – это перенос во внешний мир внутреннего состояния, переживаний, эмоций. Это внешнее проявление всего, что происходит внутри человека.
А состояние человека может быть разным…

Чувство собственного достоинства не только возможно, но и нужно развивать!
70% населения сталкивались с синдромом самозванца, поэтому я всеми руками и ногами за развитие и придание словесности своему достоинству!) нужно себя хвалить! ✌🏻

Мои достоинства:
• Семья
• Работа (10 лет работы в международных компаниях, 4 года в роли руководителя отдела обучения и развития)
• Образование (2 диплома с отличием)
• Дополнительное образование и сертификация (методолог образовательных программ, трансформационный коуч, ментор)
• Разносторонняя личность (кандидат в мастера спорта по баскетболу)
• Поднялась на вершину 4130 метров, к базовому лагеру АВС на пути к Эвересту