Говорят первое впечатление самое главное. А на что первым делом вы обращаете внимание при знакомстве с человеком? Что для вас самовыражение?

Первым делом смотрит человек в глаза, затем на сам взгляд, после, затем одежда и манера общения. Самовыражение для меня — зеркало внутреннего мира. Но даже плохие вещи могут быть прекрасны.

Насколько сильно связано самовыражение с ощущением радости и благополучия? Что для вас самовыражение?

Сильно связано. Очень круто, когда понимаешь, что дошел внутри до такого ощущения, что уже можно делать что хочешь, одеваться как хочешь, говорить как хочешь, просто потому, что мне так нравится. Еще круче стало, когда вдруг осознал, что простое «не хочу» это достаточное основание, чтобы от чего-то отказаться. Раньше как-то старался что-то придумать, какие-то отговорки убедительные, чтобы никого не обидеть. А сейчас это уже не обязательно.
Еще мне очень нравится ставить над собой эксперименты. Заняться спортом, выучить иностранный язык, бросить курить, просто по принципу because I can. Если все получается, остается гораздо меньше ограничений, которые сам себе придумываешь обычно.

Дайте определение понятию «саморазвитие- это..».

Саморазвитие — это добровольный выбор становиться лучше ежедневно. Это дисциплина и фокус на результате. Саморазвитие — это ключ к жизни и оружие против существования.

При помощи, каких навыков вы управляете своим эго, своей личностью, контролируете эмоции и своё настроение?

Я вообще, если можно так сказать, встаю рано, в пять часов и первые полтора часа я посвящаю самому себе. Это физическая тренировка, (желательно в лесу, на природе), это ментальное развитие, то есть чтение и прослушивание аудиокниг, визуализация и медитация — все это помогает мне быть в фокусе по своим целям и по своим приоритетам.
И конечно, размышлять на бумаге, планировать, писать цели – помогает контролировать и эмоции, и настроение. Режим дня, питание, ментальная диета, которой я придерживаюсь – я очень выборочно отношусь к тому, чем я питаю свой мозг.

Как вы считаете, возможно ли развить в себе чувство собственного достоинства? Как именно это можно сделать? Назовите свои достоинства?

Конечно, любовь к себе и чувство собственного достоинства - это базовые ценности, без которых невозможна любовь к другим. Для начала стоит признать и заметить в себе вообще все: и условно хорошее, и условно плохое. На самом деле у человека нет плохих качеств, есть просто качества развитые "на нижних" и "на верхних этажах". Для себя я сделала вывод, что все люди находятся в развитии, поэтому я не могу их ни осуждать, ни обесценивать. Я могу просто использовать свои границы для того, чтобы определиться, что я принимаю, а что я не принимаю в свою сторону.
Конечно, чем качественнее и адекватнее у человека границы и чем более умело, мягко, но уверенно он умеет их отстаивать, тем качественнее он и сам ведёт себя по отношению к другим. Тем в более глубокий контакт он входит без страха уязвиться и пораниться. Основное мое достоинство — это как раз глубокая эмпатия и умение выстраивать отношения на любом уровне.

Как перестать предвзято, относиться к себе и к людям?

Важно помнить один короткий тезис: "Твои ожидания - это твои проблемы"" В том числе и ожидания от самого себя. Личный субъективизм до добра не доведёт. Нужно изо всех сил пытаться быть объективный, но и о личных мотивах не забывать.