Представьте, что вам предложили отправиться на острове удовольствий, где будет всё что вам угодно и при этом вы не будете прикладывая никаких усилий. Вы бы согласились и почему?

Я бы отказалась :) Отсутствие усилий при достижении цели - обесценивает ее. Самые важные для нас вещи мы достигали, поэтому гедонизм в чистом виде лишает само «удовольствие» смысла. Часто бывает, что очень обеспеченные люди не становятся счастливее от обладания вещами, деньгами, властью. Их интересы становятся деструктивными, потому как избыток - лишает вещи их ценности и приходится искать его заново. Так что, на остров без меня.

Прикладываете ли вы достаточно усилий для того, чтобы быть счастливым?

Как измерить достаточность этих усилий? Я не могу ответить на этот вопрос. Каждый день я стараюсь фокусироваться на хорошем и выбирать себя – это один пазлов внутреннего состояния счастья.

Кажется, мне просто не нравится общепринятое определение слова “усилия”, особенно в направлении счастья. Я вкладываю много времени, мыслей, действий в свое счастье. Но делаю это из огромной любви, драйва, интереса и поддержки себя. И мне сложно назвать это “усилиями”.

Безусловно бывают моменты, когда ты устаешь, и вот этого всего нет, но тогда можно дать себя время и отстать от себя. И это тоже будет счастьем. А потом продолжить двигаться с новой силой.

Конфуций говорил: “Счастье — когда тебя понимают, большое счастье — когда любят, настоящее счастье — когда любишь ты”. А какой логики придерживаетесь вы: что лучше — любить или быть любимым? Почему?

Думаю, лучше - любить. Ты становишься лучшей версией себя. Замотивирован, полон эмоций и желаний. Готов на всё! Если направить эту энергию в правильное русло, она поможет не только в личной, но и в профессиональной жизни

Как вы идентифицируете для себя ментальное здоровье? Важна ли для вас личная философия? В чем она заключается? Что для вас внутренняя свобода?

Для меня «ментальные здоровье», прежде всего, внутренний баланс всех ресурсов организма, внутренняя гармония. Я думаю, у каждого из нас уже есть некая своя личная философия, свой набор ценностей и ориентиров, которые помогают нам найти свое место в жизни. И мне кажется, что отсюда и вытекает внутренняя свобода. Без ощущения внутренней свободы, очевидно, мы не можем делать правильный выбор в жизни.

Как вы думаете возможно ли быть успешным в своей деятельности, жить одному и при этом быть счастливым? Объясните ответ. Как вы для себя определяете счастье?

В целом у меня есть и тот и другой опыт, поэтому отвечу на этот вопрос “и возможно, и нельзя”. Я думаю, неправильно связывать успешность/не успешность с одиночеством. Это разные сферы жизни. Как личная жизнь (или ее отсутствие) может положительно влиять на твою профессиональную, так и наоборот. К слову, влияет ещё множество других факторов, но все, в конечном счёте, оказывает эффект на ментальное здоровье человека, на его удовлетворённость жизнью.
Что касается счастья, тут нет какой-то единой формулы, да и самое “счастье” трактуется по-разному.
Для меня счастье — это быть здоровой, иметь возможность выбирать и жить, как хочу, реализовывать свой потенциал, любить и быть любимой, создавать и делиться с миром своим видением.

В чем состоит ваше счастье? От чего оно зависит, и как вы идентифицируете это ощущение для себя? Может ли счастье зависеть от других людей в вашей парадигме жизни?

Счастье может быть только в моменте. Здесь, сейчас, сиюминутно. Не думаю, что кто-либо сможет с уверенностью сказать, что был счастлив без нюансов, в уже прошедшем периоде. В моем случае это понимание – я смог, я достиг, я добился, я чувствую, я ощущаю. Тоже думаю, вопрос терминологии и каких-то конкретных ситуаций. Но если в очень общих чертах, то каждый человек – сам кузнечик собственного счастья, и ковать его надо без оглядки на окружающих.

Как вы думаете возможно ли быть успешным в своей деятельности, жить одному и при этом быть счастливым? Объясните ответ. Как вы для себя определяете счастье?

Счастье – это ощущение себя в том пространстве и времени, в котором ты сейчас находишься. Жить одному не значит быть одиноким. Это разновекторные понятия.
Поэтому не могу согласиться с теми, что тот, кто живет один, не счастлив. Как-то на занятиях в Центре Метафора профессор констатировала, что счастливым можно быть только в паре.
Это было мое последнее занятие. Не люблю навязанные мнения, связанные с когнитивными ошибками. Огромное количество людей несчастны в паре или браке.