Как вы считаете, негативные эмоции и чувства нужно принимать или пытаться их изменить? Почему?

Их однозначно нужно принимать, так как это часть жизни. Однако работать над тем, чтобы их стало меньше, тоже стоит. Важно уметь правильно обращаться с негативными эмоциями. Если направить их в нужное русло, они могут даже помочь. Например, подтолкнуть к реализации какого-то решения, которое давно было принято, но постоянно откладывалось. При этом важно, чтобы решение было сформировано на «холодную голову», а эмоция в данном случае могла бы стать лишь триггером к действию.
Принимать решения, основываясь на эмоциях в момент их пика, может привести к ненужным проблемам.
Лично я стараюсь лишний раз не показывать эмоции — возможно, в силу воспитания или каких-то внутренних установок. Более того, я не всегда могу корректно их распознать. Но, как минимум, я научился замечать моменты, когда мне не стоит принимать решения, и лучше лишний раз подумать. Например, если за короткий промежуток времени более трёх человек мне показались «м…аками», я понимаю, что проблема, скорее всего, во мне, и лучше не совершать резких движений, а в идеале — отложить важные решения на потом.

В фильме “Господин Никто” есть момент, в котором показана ситуация, где незначительный фактор в одном конце города повлиял на исход события в другом, говоря иначе, произошёл “эффект бабочки”. Как вы думаете, всё предопределено? В жизни есть место случайности?

В последнее время я всё больше убеждаюсь во мнении, что наше будущее в первую очередь зависит от наших мыслей. На мой взгляд, жизнь формируется здесь и сейчас под влиянием наших мыслей, целей, желаний, настроя. Думаю, многие замечали, что когда мы в плохом настроении, на нас валятся неприятности одна за другой, потому что накопившаяся негативная энергия в нас притягивает негативные события. А когда мы в отличном расположении духа, то всё вокруг колосится и золотится. Удача следует одна за другой. Бывают счастливые люди во время войны и несчастные люди на шикарном пире, потому что наша жизнь зависит от наших мыслей даже больше, чем от внешних обстоятельств. У всех людей, с которыми я общаюсь, есть масса примеров, что их заветные желания сбывались, что они получали именно то, что хотели, пусть и странным способом. А многие получали именно то, чего сильно НЕ хотели, (и это тоже был ответ на их собственный настрой). Так вот, я верю, что наша жизнь очень сильно зависит от нас и от того, чего мы от этой жизни хотим. Ничего не предначертано, и каждый день есть место случайности, как позитивной, так и несчастливой, в зависимости от того, что мы “излучаем во вселенную”. И не разубеждайте меня!

Что для вас ментальное здоровье? На сколько это важно лично для вас? Как лично вы справляетесь со стрессом в работе?

Ментальное здоровье – это в первую очередь порядок и экологичность в мыслях, словах и действиях. Все должно лежать по полочкам: продукты (информация), которую мы потребляем, должна быть для нас ценна, применима и позитивно влияла на наше состояние. Важно практиковать и мысленную диету, искусственно фильтруя потоки входящей информации.
Для меня борьба со стрессом – это работа над тем, чтобы его не допустить. Я стараюсь вести гармоничный и сбалансированный образ жизни, чтобы стресс не появлялся или не накапливался. Физические активности, прогулки на природе, встречи с родными и друзьями, путешествия, культурный досуг, книги, занятия музыкой, йога и медитации – все это у меня в плане почти на каждую неделю.

Как вы понимаете для себя ментальное здоровье ? Что вы предпринимаете для внутренней гармонии? Связаны ли у вас работоспособность и ментальное здоровье?

Ментальное здоровье – это сочетание нескольких элементов:
– Тело в движении,
– Ум в принятии,
– Душа в радости.
Для достижения этого сочетания нужно регулярно двигаться, фильтровать внешнюю информацию и работать с ней.
Работоспособность – это способность работать, то есть быть сфокусированным на выполнении своих обязанностей. Сфокусированность напрямую зависит от описанного мной сочетания.

Как вы считаете, можно ли достичь совершенства во всем? Или лучше предпочесть что-то одно? Перфекционизм это хорошо или плохо и почему?

Не верю я в совершенство во всем. Выбирая для развития что-то одно умный человек в какой-то момент приходит к пониманию того, что он на самом деле не знает ничего. А он так глубоко в этот момент в своих познаниях. Так что я за одно, но опять же с ноткой расслабления. Перфекционизм скучен. В нем нет жизни. Нервно натянутая энергия соответствия всего всему.

Какие бы три вопроса вы задали незнакомому человеку, чтобы составить о нём общее впечатление?

На самом деле, если говорить о первом знакомстве, то без разницы, что спрашивать. Мало кто сможет ответить честно. Мне достаточно спросить простые вещи: чем занимается человек, нравится ему или нет его работа, откуда он. Эти простые, казалось бы, вопросы помогают растопить лед и понять базовые ценности: как относится к делу, ценит ли продукт своей деятельности. Вопрос: “Откуда человек родом?”, хорошо помогает раскрыть человека. Ведь этот простой вопрос, на который легко ответить, служит катализатором для дальнейшего общения.

Как вы идентифицируете для себя ментальное здоровье? Важна ли для вас личная философия? В чем она заключается? Дайте определение понятию «Ценность- это..».

Ментальное здоровье = устойчивое психологическое состояние. Умение не реагировать на какие-то вещи, не впадать в качели от ничтожности к величию, при стрессе быстро выходить в норму. Это дает способность трезво оценивать ситуацию, продуктивно выходить из конфликтов, уметь договариваться, решать поставленные задачи, чувствовать не свои потребности, а потребности системы и действовать исходя из выгоды для системы. Для меня важна личная философия, так как это моя внутренняя опора. Это те качества, на которые в любых ситуациях я могу опираться и действовать согласно внутреннему Я. Ценность — это мои сильные качества, то, как я проявляюсь в сложных ситуациях, мои знания, моя опора. Ценность для системы — это то, чем я могу быть полезна людям, системе, миру в целом, опираясь на свои сильные качества.