Что для вас ментальное здоровье? Стоит ли уделять внимание эмоциональному интеллекту в рабочем коллективе на ваш взгляд и почему?

Ментальное здоровье для меня — это способность гибко мыслить и развиваться. Ментально здоровый человек все время чему-то учится, совершенствуется. 

Относительно эмоционального интеллекта — это необходимый навык в общении с людьми: близкими, подчиненными, коллегами. 
Наличие ЭИ позволяется отслеживать и контролировать свои эмоции, управлять ими для достижения оптимальных результатов. 
В рабочем коллективе эмоции значат очень много. 

Какие отношения создают в командах эмоционально компетентные лидеры: 
— Взаимоподдержка; 
— Мотивация на результат; 
— Совместная радость от побед; 
— Совместная работа над зонами роста и взаимовыручка; 
— Эффективная и слаженная работа команд; 
— Доброжелательность; 
— Развитие как каждого, так и команд и бизнеса в целом; 
— Приверженность делу.

Насколько важно критическое мышление, как инструмент для поддержания ментального здоровья? Часто ли вы используете критическое мышление в повседневной жизни?

В наше время критическое мышление — основа ментального здоровья. Только критика сейчас проходит не через фильтр достоверности или нет, а через фильтр «насколько эта информация соответствует моему представлению о мире, насколько она поможет сделать мой мир лучше». В эпоху информационной загруженности общества, когда тебя настигают новости, факты, истории, о которых ты даже и думать не собирался, как никогда важно задавать себе вопрос: «Зачем мне эта информация и как она может изменить мою жизнь или мое отношение к жизни или к людям?».
Сначала я почти каждый день осознанно спрашивала себя об этом. Сейчас же это стало привычкой. Я даже не отслеживаю, как пропускаю всю информацию через этот мой внутренний фильтр.

Насколько важно критическое мышление, как инструмент для поддержания ментального здоровья? Часто ли вы используете критическое мышление в повседневной жизни?

Начну с того, что понимание критического мышления может различаться у разных людей. Для большинства этот термин ассоциируется с процессом обработки информации. Причем обработка поступающей человеку информации бывает как «некритической», так и «критической». В первом случае люди принимают информацию на веру. Во втором – подвергают сомнению. 
Можно ли считать недоверие к новой информации «критическим мышлением»? И можно ли ассоциировать с ментальным здоровьем это автоматическое неприятие новых суждений или несогласующейся с мировоззрением информации?
Скорее всего, нет.
«Критическое мышление» не равно «скептическому восприятию нового» или, как это еще по-умному называют психологи: «нетолерантности к противоречиям». Такое явление – лишь защитный механизм. И оно достаточно распространено среди людей. Настолько, что ему не нужно учить. Его не нужно воспитывать в себе ради достижения гармонии собственной личности. Наоборот, люди используют этот защитный механизм спонтанно, легко и естественно, стоит только им ощутить напряжение от диссонанса. И делать это ради того же «ментального здоровья».
В быту под этим термином люди, скорее всего, понимают отсутствие любого вида напряжения, любого вида противоречий и конфликтов. И вряд ли найдется на свете, пусть даже и самый гениальный, психоаналитик, который бы смог их убедить в обратном. «Душевный покой» или «душевное равновесие» – это и есть основа здоровья. «Все проблемы от нервов» — так скажет нам 9 человек из 10-ти. А может и больше.
Итак, если следовать этой логике, настоящее «критическое мышление» входит в противоречие с «ментальным здоровьем», как его понимает среднестатистический человек. На этом можно было ставить точку, если бы не наличие того самого меньшинства – одного человека из десяти.
Я сам отношусь к этой категории и, наблюдая за собой, понимаю, что если рассматривать свое ментальное здоровье в перспективе, на длительной дистанции напряжение будет расти не от наличия новой информации, требующей серьезной мыслительной обработки, а от ее недостатка. Каждому из нас свойственно это стремление сберечь свои нервы в минуту слабости. Но для некоторых людей такая минута проходит, а желание создавать реалистичную картину мира и быть адекватным окружающей среде остаётся. А. Маслоу называл таких людей «метамотивированными». Преодолевшими зависимость от гомеостаза. Они более чутки к заболеваниям иного рода, таким как «экзистенциональный невроз» возникающим следствие фрустраций желаний более высокого порядка, таким как стремление к постижению истины или красоты.
Таким образом, критическое мышление в более полном его понимании необходимо для ментального здоровья лишь небольшой части людей. Они применяют этот подход практически всякий раз, когда сталкиваются с новой информацией: либо в профессиональной деятельности, либо в общественно-политической сфере.

Что для вас ментальное здоровье? Какие инструменты включает в себя ваша ментальная гигиена?

Ментальное здоровье для меня — это когда ты чувствуешь, что твоя жизнь и работа наполнены смыслом. Если этого внутреннего ощущения наполненности нет, то пора что-то менять.
Чтобы поддерживать своё ментальное здоровье. Я: общаюсь с другими людьми, спрашиваю себя время от времени «Зачем я это делаю»? и стараюсь отделять свои желания и стремления от навязанных извне.

Актуальными трендами последнее время является осознанное потребление ресурсов, экологичность, здоровый образ жизни. Как вы относитесь к этому лично?

В моем понимании «экологичность» уже содержит такие понятия, как осознанное потребление природных ресурсов (практическое и этическое), и аналогичное отношение к своему здоровью (физическому, душевному). Первое (практико-этическое потребление) отражено в таком качестве как скромность (умеренность), что согласуется с Природой. Второе (здоровье) определяет то, как и что мы транслируем во внешний мир. Хорошее физическое и ментальное самочувствие, очевидно, облагораживает, а не наполняет окружение токсином. «Лицо, искаженное гневом, - ужасно и противоестественно».

Опишите, что для вас жизнь? Как вы различаете “жизнь” и “существование”?

Существование – это 
– тянуть лямку, не понимать смысла жизни, действовать ради действия, как люди с низким уровнем осознанности;
– ощущать собственное бессилие, пытаться выжить в трудных жизненных условиях, в борьбе за хлеб и безопасность, потерять веру, что в любой момент все может измениться к лучшему, как люди отчаявшиеся;
– замереть, потерять вкус жизни, уйти в анабиоз, не ощущая радости, не стремясь к вызовам, не пребывая в спокойном наслаждении, просто существовать в полумертвом сне, как муха зимой. 
Жизнь – для меня это крайне переменчивое и увлекательное действо, иногда – это борьба, иногда – игра, иногда – спокойное наблюдение за всеми и за собой со стороны. Я чувствую, что живу, когда обнимаю близких, кладу в рот ложку необычайно вкусного лакомства, поднимаюсь на вершину горы и созерцаю горизонт, слышу звук утренних птиц, чувствую холод морской волны и солнечное тепло на коже, отдаю и получаю энергию на сцене перед слушателями, создаю крутой образовательный продукт, планирую и мечтаю, учусь и достигаю. 
Я очень хорошо знаю, что такое ждать жизни. Когда-то попав в аварию, я целый год не жила, а существовала. И теперь я больше всего на свете ценю свободу и дееспособность – физическую и ментальную, дабы ею могла распоряжаться. 
Поэтому вновь рефрен с предыдущими ответами: Жизнь отличается от существования свободой мыслить, чувствовать и действовать. 

Что для вас ментальное здоровье? Стоит ли уделять внимание эмоциональному интеллекту в рабочем коллективе на ваш взгляд и почему?

Твое внутреннее состояние должно представлять собой спокойное море, полный штиль. И любую бурю, возникающую в тебе, ты контролируешь. Если это так, то ты здоров. 
Я не люблю определение эмоциональный интеллект. По-моему, интеллект — это умственные способности. Если они есть, то и эмоционально ты будешь адекватен рано или поздно. Воспринимайте людей такими, какие они есть. Ищите их сильные стороны, восхищайтесь ими и ведите себя по совести.