Какое новое увлечение у тебя появилось во время пандемии?

Из новых увлечений могу сказать, что увлекся DevOps методологией, функциональным программированием, DeFi, эпистемологией, разделами йоги. В общем, новыми бытовыми и познавательными занятиями.

Бернард Шоу сказал: Здоровое тело – продукт здорового рассудка. Как вы считаете связана ли физическая нагрузка с способностью формировать здоровые мысли? В чем для вас основной смысл и идея спорта и почему?

Связана напрямую и, по-моему, все довольно прозаично. Здоровье тела – это ресурс. В целом, такой же как время или даже деньги. Проблемы со здоровьем отнимают время, деньги, силы, нервы и подрывают ментальное здоровье. Ресурса для формирования здоровых мыслей становится меньше. В здоровом же теле гораздо больше ресурса для мышления. 
Спорт для меня – это инструмент для добычи этого ресурса. Такой же, как кирка – инструмент для добычи золота.

Как вы считаете, можно ли быть физически здоровым и психически неустойчивым одновременно?

Да, безусловно можно. Более того, я уверен, что таких людей сегодня большинство, особенно если брать жителей мегаполисов. Все мы ходим в залы, занимаемся йогой и можем пробежать 10км, но при этом всех нас мучает бессонница.

Как вы считаете, влияет ли физическая красота на уровень счастья?

Я считаю, что физическая красота – это субъективное понятие. Настоящая красота идет изнутри, она влияет на уровень удовлетворенности жизнью и, как следствие – на уровень счастья.

Считаете ли вы, что поддерживая физическую красоту на должном уровне, можно поддерживать в норме свое ментальное здоровье?

Я абсолютно убеждена, что фраза «красота внутри» – абсолютно верная.
Ведь нам нравятся в человеке его горящие глаза, энергия, интеллект, харизма и манкость. Плюс опять же, все болезни от нервов. Когда нервничаешь, это очень сильно сказывается на волосах, ногтях, коже и на усталых, потухших глазах. Поэтому абсолютно точно это все взаимосвязано. И обратно: как раз если занимаешься спортом, то можешь повлиять на свое психологическое состояние, можешь зарядиться этой энергией. Поэтому, мне кажется, что в сегодняшнем турбулентном мире, особенно в городской среде, это состояние самое важное – поддержание баланса. Причем, как известно, энергия – это “эргос”, работа. И как раз эту энергию я черпаю через самореализацию, развитие, рост, постоянную работу, в том числе и над собой. 
Следующим вопросом от людей после «как тебя зовут, чем ты занимаешься?» всегда является вопрос «А как ты все это успеваешь?!» Честно – не знаю, потому что дел колоссальнейшее количество. Но от всех этих задач как раз и вырабатывается, то невероятное, заряжающее чувство и невероятное количество энергии и радости в жизни.

Как вы считаете, может ли образ жизни и питание в частности влиять на ментальное состояние человека?

По питанию все не так однозначно, считаю, что скорее важно не питание само по себе, а совокупность факторов, таких как занятие спортом, прочая физическая и ментальная активность. Например, нельзя говорить, что для ментального здоровья нужно потреблять 2500 калорий в день и не есть после 18 вечера. Майкл Фелпс (многократный олимпийский чемпион в плавании) на пике карьеры употреблял около 9000 калорий в сутки, но столько тренировался, что оставался в прекрасной физической и умственной форме. Есть люди, которые употребляют меньше 1000 калорий и при этом отлично живут. 
Мне кажется, главное в питании – осознанность. Важно, чтобы человек знал себя, понимал, когда он голоден, а когда его мучает жажда, а когда, например ему просто скучно или грустно и хочется «заесть» эти чувства. В такие моменты, кстати, совершенно нет необходимости себе отказывать в еде, можно осознанно заесть чувство грусти или нервы, главное, чтобы это было решение, а не автомат. 
Также важный компонент осознанности – результат питания, то есть здоровья человека и его внешний вид. Есть люди, которые прекрасно себя чувствуют со своими недостатками, чувствуют себя в своем теле «как дома», какое бы оно ни было и это отлично. Иными словами, если человек искренне любит себя со всеми недостатками и при этом не правильно питается по убеждению большинства или, по мнению диетологов, ну и пусть. Главное, чтобы человек не был заложником своих привычек, чтобы ему было комфортно жить своей жизнью и чтобы энергии хватало на достижение поставленных целей.