Что для вас ментальное здоровье и как вы это понимаете. Какие действия в нашей жизни являются поддерживающими наше ментальное здоровье?

Ментальное здоровье для меня – это гармония телесного и духовного, хорошая заземленность и крепкая связь с реальностью. Когда я знаю чего хочу в данный конкретный момент и чего не хочу, могу правильно оценить последствия тех или иных своих поступков. Для того, чтобы быть в гармонии с собой нужно слышать своё тело, хорошо ли ему, чего оно хочет, а чего не хочет. Тело – наш друг и главный индикатор общего благополучия. Медитации, расслабляющие массажи, отдых и прогулки на природе – отлично помогают поддерживать себя в тонусе.